Усі переваги

Спорт покращує життя дитини як фізично, так і розумово. Заохочуйте його практикувати це, оскільки воно має багато переваг.

види

Шукаєте спортивної діяльності для своєї дитини? Перше, що потрібно - розмовляти з ним повільно і ретельно. Він повинен бути тим, хто вирішує, яким видом спорту він хоче займатися, бо він повинен бути диверсія. Ви можете допомогти йому виявити переваги та недоліки різних варіантів, порадити йому відповідно до його можливостей та смаку. але зрештою він повинен бути тим, хто відчуває задоволення від свого вибору. Також не має значення, ви спробуєте кілька або зробите все потроху. Йдеться не про створення спортивного професіонала, а про фізичні вправи.

Але якщо ви особливо кваліфіковані або бажаєте вдосконалюватися, зверніться до професіонала, який порадить вам найбільш підходящий спосіб прогресу для вашого віку, маючи на увазі, що спортивна кар’єра вимагає великих фізичних та психологічних зусиль і це не завжди доцільно для дитини. І якщо це трапляється зі змаганнями, ніколи не забувайте про це коли спорт стане таким, єдиною метою якого є перемога, він перестане бути цікавим і втратить багато своїх переваг. Тут ми вказуємо на основні за видами спорту, що практикуються.

Спорт і вік дитини

  1. Бойові мистецтва: дзюдо або карате. Вони віддають перевагу координація рухів. Це прогресивна діяльність, яка легко адаптується до кожної дитини, тому їх можна починати дуже рано, приблизно до чотирьох років.
  2. Плавання. Це спорт par excellence, він вдосконалюється координація та витривалість і, крім того, це дуже доцільно виправити постуральні проблеми як сколіоз. Ще одна перевага полягає в тому, що його можна починати з дитини.
  3. Велоспорт. Дитина почне крутити педалі і виявляти певний баланс навколо себе3 роки і ви можете навчити його їздити на велосипеді. Близько п’яти років, це зійде з тренувальних коліс, ідеальний час, щоб захопитися тривалими прогулянками. Велоспорт - чудовий вид спорту, яким можна поділитися з родиною.
  4. Теніс або весло. Забезпечує опір і потужність, в той же час, що це сприяє зорова координація рук. Це технічно складний вид спорту, який можна починати між ними 4 і 6 років, залежно від психомоторного розвитку дитини, але завжди в невеликих групах та зі спеціалізованим монітором.
  5. командні види спорту. футбол, баскетбол або гандбол, серед інших, окрім роботи фізична форма, рухові навички та координація, Вони служать дитині для спілкування та вчаться співпрацювати з групою, розробляючи ігрові стратегії. Вони настійно рекомендуються будь-якій дитині, особливо лише дітям або тим, хто не має братів і сестер їхнього віку. Дитина скористається цими видами спорту близько 7 років.
  6. Лижі. У фізичному полі це покращує врівноважує та зміцнює м’язи. На особистому рівні це пов’язує дитину з природою і може практикуватися як сім’я. Його завжди можна розпочати з монітора та в групі близько 4 років.
  7. Каное. Вимагає великий фізичний опір, тому він показаний дітям, які вже звикли до фізичних навантажень, від 10 або 12 років.
  8. Художня гімнастика. Це прогресивний вид спорту, який переважно сприяє гнучкість, але це слід практикувати помірковано, оскільки його надлишок може мати небажані наслідки для організму, який ще розвивається. Можна починати близько 6 років.
  9. Катання на ковзанах. Розробити Баланс та координація рухів. Якщо це заняття спортом, це важка діяльність, яка вимагає багато годин тренувань. Його можна запустити в близько 8 років.
  10. Фехтування. Розвиває координацію, рівновагу, швидкість реакції та самоконтроль. Це дуже технічний вид спорту, який вимагає хорошої фізичної форми та тренувань. З 8 років, дитина може почати займатися фехтуванням.

Багато переваг

Що спортивна практика сприяє дитині? Ось основні переваги:

  • Це добре для фітнесу: координація рухів, підвищення витривалості та сили, профілактика ожиріння, зміцнення здоров’я.
  • Підвищення самооцінки: більш впевнений у собі та більш бойовий за рахунок посилення його здатності протистояти розчаруванню та підвищення його завзятості для досягнення бажаної мети. Це також допомагає вам прийняти свої обмеження.
  • Допоможіть їх соціалізації: навчити вас співпрацювати з групою у пошуках спільної мети.
  • Це стає хобі, що допомагає вам заповнити значну частину свого дозвілля здоровим способом, що дуже важливо в юнацькому віці, щоб запобігти підходу до наркотиків та пиття або, просто, зловживанням сидячими звичками, такими як перегляд телевізора чи гра з ігрова консоль.