Чи слід захищати очі від світла, яке випромінюють світлодіодні екрани? Які сині світлофільтри найкращі для комп’ютерів та мобільних телефонів? Чи краще використовувати внутрішні фільтри, спеціальні блакитні окуляри або reticare?
Якщо ви стежите за блогом CuidaTuVista, дуже ймовірно, що ви прочитали статтю, про яку я нещодавно писав синє світло в якому я пояснюю разом із відео, включаючи основні причини, чому я вважаю вкрай необхідним захистити наші очі від цього типу світла (на основі наукових доказів).
В основному ця рекомендація ґрунтується на тому, що хоча Блакитне світло само по собі не шкідливе для здоров’я, але перенапруження його чи його невдалий час - це погано.
- Контакт із синє світло у невідповідні години це призводить до зміни наших біологічних годин (циркадні ритми), і це негативно впливає на багато аспектів нашого здоров’я (порушення сну, порушення обміну речовин, підвищений ризик діабету, збільшення ваги тощо ...).
- Це також показано в Лабораторні дослідження що найвище енергетичне синє світло (між 400 і 450 нм.) спричиняє загибель клітин фоторецепторних клітин сітківки (дослідження, проведені в клітинах in vitro та в живих клітинах мишей та мавп), хоча важливо, щоб ви знали, що ця загибель клітин ще не була показано, що трапляється в живих людських очах.
- Що ніхто не може поставити під сумнів, це те екрани комп’ютерів та мобільних пристроїв випромінюють дуже високий пік енергетичного синього світла.
Ви маєте всю інформацію, а також доступ до наукових досліджень, що підтверджують цю інформацію, за посиланням, яке з’являється в перших рядках цього допису, де написано “синє світло”.
Я також рекомендую, прочитавши цю публікацію, отримати доступ до статті про комп’ютерні окуляри, яка доповнює ту, яку ви читаєте, і яка також включає відео, а також іншу статтю про здорове світлодіодне освітлення.
✔ З усіх цих причин мені як окулісту ясно, що я є, і комунікатору здоров’я очей я зобов’язаний навчити вас захищати очі від цього синього світла простим способом, не ускладнюючи життя або витрачаючи багато грошей.
Зміст
Як ми можемо захистити наші очі від синього світла екранів комп’ютерів та мобільних пристроїв?
Всі Світлодіодні екрани з комп'ютерів, мобільних телефонів і телебачення мають світловий спектр з дуже високий пік синього світла. У випадку з телебаченням це менш проблематично, оскільки його екран знаходиться далі від наших очей, а отже, вплив на них менший.
Однак, якщо це пріоритет захистити огляд екранів комп’ютерів та мобільних телефонів і для досягнення цього ми повинні зменшити кількість синє світло що наші очі отримують особливо в певний час доби (сутінки та ночі).
Основні ключі, щоб захиститися від цього синього світла, що випромінюються екранами електронних пристроїв (переважно комп'ютерів, планшетів і мобільних телефонів), це:
- Зменште яскравість екрану.
- Змініть кольорову температуру на більш теплу за допомогою внутрішнього або зовнішнього фільтра.
- Скоротіть час, який ми проводимо перед екранами.
- Використовуйте фільтри з регульованою колірною температурою залежно від часу доби.
"На мій погляд, найпрактичнішим та найефективнішим є навчитися регулювати кольорову температуру цих екранів за допомогою фільтрів, які дозволяють змінювати його протягом дня автоматично".
✔ Всі сині світлофільтри виробляють модифікуючий ефект оригінальних кольорів оскільки білі тони матимуть більш жовтуватий або навіть оранжевий відтінок залежно від того, як варіюється колірна температура. Чим менше синього світла, тим більше оранжевого відтінку (теплого) і тим більше синього світла він буде білішим (холодного або білого світла). Майте це на увазі під час редагування фотографій, відео, веб-сторінок тощо ...
І щоб ти зрозумів могутнього Ефект "проти синього світла" для цього типу фільтрів я залишаю вам зображення, щоб ви могли бачити, що відбувається при зміні колірної температури з 6500k (тобто тієї, яку за замовчуванням приносять світлодіодні екрани) на 4100k.
Ви бачите таку велику різницю між використанням фільтра та ні?
Що ж, у цій статті я збираюся показати вам найкращі безкоштовні фільтри, щоб ви могли почати захищати зір та здоров’я вже сьогодні.
Види фільтрів для синього світла
Як тільки ми зрозуміємо, що повинні захистити наші очі від синього світла (особливо на заході та вночі) давайте побачимо різне типи фільтрів протектори, які існують.
Перша класифікація, яку ми могли б встановити, - це місце розташування цих фільтрів. У цьому випадку ми мали б варіанти внутрішні та зовнішні фільтри, про що я розповім трохи далі.
Існують також окуляри зі спеціальними фільтрами для комп’ютерів, наприклад такі опції: