Ви хочете знати, які продукти можуть принести вам користь чи шкоду за будь-яким із цих симптомів? Ми тобі говоримо!
Коли ви погано почуваєтесь, перше, що ви робите, це проконсультуватися зі своїм лікарем, але як тільки буде діагностовано застуда, вірус або той симптом, який змушує вас почувати себе погано і залишатися в ліжку, перевірте ці продукти, які вам буде добре чи погано вживати в кожному випадку.
Для вірусу шлунку, який викликає діарею, лихоманку та головний біль.
Кращий. Їжте рис, подорожники (чоловічі та зелені), варену картоплю, вівсянку та смажене м’ясо індички без шкіри.
Найгірший. Цукерки або жуйка, що містять штучні підсолоджувачі, які важко засвоюються і погіршують діарею. Також бажано уникати продуктів, що викликають газоутворення, таких як цибуля, брокколі, капуста або квасоля. Крім того, слід зменшити споживання молочних продуктів, алкоголю та кофеїну.
При запорах
Кращий. Продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозерновий хліб, квасоля, овес, брокколі, груші. Також щодня випивайте шість-вісім склянок води.
Найгірший. Шоколад, молочні продукти, препарати заліза та деякі ліки, такі як антидепресанти та наркотики.
Від нудоти
Кращий. Сухарі або дрібні тости та крупи. Також вам допоможуть настої з імбиру, лимона та м’яти.
Найгірший. Жирна та гостра їжа, кофеїн, газовані напої та алкоголь.
Від почервоніння або тих моментів, коли ви червоні і у вас свербить.
У цьому випадку у вас може з’явитися «висип» (висип) або алергія, яку також повинен діагностувати фахівець.
Кращий: Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, такі як лосось та сардини, волоські горіхи та насіння льону. Так само, як ті, що багаті білком, будуть дуже корисними для шкіри.
Найгірше: Шоколад, риба, помідори, яйця, ожина, соя, пшениця та молоко. Серед них є продукти, які викликають найчастіші алергії.