Дієта - одна з найпопулярніших тем, яка переплітає повсякденне життя не лише жінок, але й більшості чоловіків. Надмірна вага і позбавлення від зайвих кілограмів є постійною проблемою для людей.

Багато людей вважають, що достатньо підтримувати ідеальну форму і належну вагу, якщо хтось звертає увагу на свій раціон, споживає мало вуглеводів і, якщо дозволяє час, продовжує тренуватися.

Звичайно, вищезазначене теж не є незначними факторами, але ми завжди про щось забуваємо, і це споживання рідини. Мало хто знає, що правильне поповнення води важливо не тільки для збереження нашого здоров’я та зволоження, але це також важливо для ефективної дієти. Хоча деякі напої мають сприятливий вплив на організм, є такі, які не тільки допоможуть нашій водній системі нормально функціонувати, але й виведуть воду з нашого організму, і через кількість калорій в них наша дієта буде недостатньо ефективною .

найкращі

новий рік, похмілля, пиття Джерело: shutterstock.com

Ось кілька зволожуючих рідин та рідин для схуднення, які рекомендується вживати в літню спеку:

Вода є одним з найкращих варіантів гідратації, ідеальним вибором для тих, хто дієту, завдяки вмісту в ній 0 калорій!

Кава

Хоча це не найкращий вибір через кількість калорій, які він містить, він також багато в чому залежить від того, яку форму ми споживаємо. Якщо цукор не покращує цукор, чашка еспресо з молокосодержащими інгредієнтами містить лише 2 калорії. Це вже не погано звучить, чи не так?

Зелений чай

Окрім води, зелений чай також є безкалорійним, саме тому його варто споживати. До речі, на смак він дуже приємний навіть без підсолоджування. Відмінно втамовує спрагу в мороз влітку.

Лимонна вода

Якщо комусь важко впоратися з водою, ви можете зарядити її кільцями лимона, м’ятою, лаймом або навіть кільцями огірків. Що б ви не вибрали, це не калорії, тому це гарантовано.

Однак під час дієт слід уникати таких напоїв:

Безалкогольні напої без цукру

Нас може ввести в оману показник без цукру та низька калорійність різних безалкогольних напоїв, але штучні підсилювачі смаку та підсолоджувачі також не мають хорошого впливу на наш організм, тому ми маємо краще, якщо їх також ігнорувати.

Напої для посту та модні дезінтоксикаційні засоби

Ви помиляєтесь, вважаючи, що в сильну спеку, коли ми хочемо менше твердої їжі, найкращим рішенням є заміна основних прийомів їжі на піст. Швидке схуднення є загальним явищем у таких випадках, але втрачені кілограми повертаються до нас набагато швидше, ніж при звичайному харчуванні.