Дізнайтеся про різні настої для зниження артеріального тиску, такі як настій листя оливи, часниковий чай, настій імбиру та куркуми. Крім того, виявіть найбільш підходящий для гіпертонії у вагітних жінок.
Що таке високий кров'яний тиск або гіпертонія?
Гіпертонія - це підвищення артеріального тиску стійким або хронічним способом. Якщо кров, що перекачується серцем, занадто сильно тисне на артерії, це може спричинити пошкодження судин.
Причини гіпертонії можуть бути найрізноманітнішими. Однак найпоширенішими факторами високого кров’яного тиску є ожиріння і надмірна вага, надмірне вживання цукру або солі, алкоголь, стрес, малорухливий спосіб життя або спадкова схильність.
Щоб стежити за артеріальним тиском, необхідно часто проводити вимірювання, використовуючи монітор артеріального тиску. Цей прилад вказує мінімальне і максимальне значення артеріального тиску.
Висока напруга виникає, коли максимальні значення дорівнюють або перевищують 140 мм Hg та мінімальні значення, що дорівнюють або перевищують 90 мм рт.
Найпоширенішими симптомами у людей з гіпертонією є втома, запаморочення і головні болі, помутніння зору, занепокоєння, нудота і блювота, надмірне потовиділення або важке дихання.
У більш серйозних ситуаціях можуть виникати носові кровотечі, дзвін у вухах і навіть непритомність, що відображає занадто високий кров'яний тиск.
Далі ми рекомендуємо кілька природних настоїв для зниження напруги:
Який настій приймати для зниження артеріального тиску?
Деякі продукти харчування та лікарські рослини сприяють зниженню артеріального тиску. Серед найбільш широко використовуваних трав є: петрушка, зелений чай, валеріана, кульбаба, базилік, хвощ або пасифлора.
Часниковий настій
часниковий чай є підходящим засобом для піклування про здоров'я серця, схуднення, боротьби з інфекціями, запобігання передчасному старінню шкіри і навіть для зниження артеріального тиску, оскільки забезпечує різноманітні вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Для його приготування нагрійте чашку води. Порізавши часник на невеликі шматочки, поки він не почне кипіти, і додайте їх. Можна також трохи додати тертий імбир. Дайте йому кипіти п’ятнадцять хвилин, а коли час минув, вимкніть вогонь і почекайте, поки він відпочить кілька хвилин. Далі процідіть настій і додайте за смаком столову ложку лимонного соку та інший меду.
Настій білого чаю
Білий чай покращує роботу серця, допомагаючи артеріям розгинатися і знижуючи високий рівень холестерину.
Покладіть чайну ложку білого чаю в чашку дуже гарячої, але не окропу. Накрийте його і дайте йому відпочити протягом трьох хвилин. Щоб закінчити, процідіть його і пийте потроху.
Настій листя оливи
Це природний засіб для боротьби з гіпертонією, оскільки сприяє розширенню судин, знизити рівень холестерину і це сечогінний засіб.
Вимийте Листя оливки і підігрійте трохи води. Коли закипить, введіть шість грамів цих листків. Потім вимкніть вогонь, накрийте кришкою і дайте йому відпочити хвилин десять. Нарешті процідіть і пийте повільно, чекаючи, поки воно трохи охолоне.
Настій з імбиру та куркуми
Цей чай з імбиром та куркумою полегшує кровообіг та послаблює м’язи навколо кровоносних судин.
Для цього додайте в чашку чорного або зеленого чаю чайну ложку імбирного соку і ще одну екстракт куркума. На завершення підсолоджуйте трохи меду за смаком.
Настій базиліка
Чай з Листя базиліку Це може бути a швидке рішення знизити артеріальний тиск, оскільки він працює негайно.
Додайте п’ять грамів сухого базиліка в гарячу воду і дайте йому відпочити протягом десяти хвилин. Потім його проціджують і п’ють повільно, насолоджуючись його ароматичними та лікувальними перевагами.
Настій селери
Селера - це сечогінний овоч, який допомагає зменшити затримка рідини і прихильність виведення токсинів через сечу. Це також допомагає знизити високий кров'яний тиск, оскільки це природний гіпотонік.
Щоб зробити його настоєм, досить кип’ятити стебла протягом п’яти хвилин, вимкнути вогонь і дати йому відпочити кілька хвилин.
Настій омели
Цей напій з омелою є одним із найбільш рекомендованих для контролю рівня артерій, оскільки він зміцнює серце, знизити рівень холестерину, запобігає серцевим захворюванням і знижує артеріальний тиск.
Додайте трохи листя та гілок омели в трохи води і дайте їй кипіти п’ятнадцять хвилин, зніміть її з вогню і дайте їй відпочити протягом п’яти хвилин, перш ніж пити.
Настої для зниження артеріального тиску під час вагітності
Вагітні жінки з гіпертонічною хворобою можуть мати проблеми зі здоров’ям, ускладнення вагітності або викликати захворювання плода.
Найбільш вказаними настоями в цьому випадку є чай ройбуш або хвоща, оскільки жоден з них не містить кофеїну.
З одного боку, ройбуш Він має антиоксиданти, які стимулюють захисні сили. Крім того, він сприяє кровообігу та запобігає алергічним реакціям. З іншого боку, кінський хвіст Він є сечогінним та очищаючим засобом, сприяючи усуненню затримки рідини та токсинів.
Він також підкреслює використання імбирні настої, оскільки його використання під час вагітності безпечне. На додаток до сприяння кровообігу, він також зменшує нудоту, характерну для вагітності.