Щоб схуднення не позбавляло всіх сил, доповнюйте вітаміни фруктовими та овочевими соками.

помічники

Деякі фрукти та овочі є ексклюзивними помічниками для схуднення. Особливо за вмістом вітамінів та значним антиоксидантним ефектом. Сокуйте їх і втрата ваги буде менш різкою.

Саме гарячий смак грейпфрута позитивно впливає на схуднення, оскільки сприяє метаболізму. Сік з одного більшого грейпфрута поповнить запас вітаміну С на один день. Грейпфрут також містить пектин, який врівноважує рівень цукру в крові.

Помідори містять вітаміни А, С, крім бета-каротину, який діє як ефективний антиоксидант. Вони позбавляють організм від шкідливих речовин, що дуже важливо при схудненні. Вранці випийте двоє дітей томатного соку натщесерце, і кілограми знизяться трохи швидше.

Морква, як і помідори, має антиоксидантну дію на організм. Це ефективний боєць при очищенні товстої кишки. Морква є багатим джерелом вітаміну А, але є й інші рідкісні вітаміни - групи В, С, D, Е. Крім того, морквяний сік підвищує опірність організму, тому він працює для профілактики різних захворювань.

Дешеве та ефективне джерело багатьох вітамінів, особливо заліза, вітаміну А та вітамінів групи В. Це чудово впливає на травний тракт, а також підтримує кровотворення.

Огірки містять натрій, кальцій, калій і кремній. Огірки значно очищають організм, оскільки підтримують діяльність печінки, жовчного міхура та кишечника. Вони мають дезінтоксикаційну дію і завдяки поєднанню мікроелементів позитивно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів.