Чи є щось, чого не можна зробити у світі фітнес? Якщо ви вже практикували стрибки, піруети, занурення у воду і хочете підняти ноги від землі, ви будете раді дізнатися, що вони теж існують фітнес-дисципліни виконувати призупинені вправи в повітря.

Це не тільки задоволення для тіла та розуму, але й настільки ж ефективно, як фітнес-процедури традиційний, оскільки втрачають калорії, тонізують організм а також дозволяє робити неможливі рухи на землі. Не кажучи вже про те, наскільки звільняє прикидатися, що ти летиш. Про які дисципліни ми говоримо?

підніміться
Йога, пілатес або танці, але в повітрі!

Що часто трапляється у світі фітнес полягає в тому, що традиційні дисципліни поєднуються з новими системами, щоб практикувати їх. Переваги занять цим типом вправ, які ви вже знали, але призупинено в повітрі, полягають у тому, що антигравітаційний ефект примудряється виконувати пози, які ви, мабуть, не бачили здатними робити на підлозі і працюєте постуральне тонування, гнучкість плюс, коливання і відчуття невагомості зменшують стрес і допомагають нам виробляти ендорфіни.

Цей тип повітряна придатність, Однак це вимагає від студента розвитку певних навичок: рівновага, гнучкість і ритм щоб у вас не запаморочилося при виконанні деяких поз або нашкодженні собі.

Пілатес, танці та повітряна йога Вони зроблені за допомогою деяких неопренових гойдалок, і їх сильні сторони в роботі стабілізуючі м’язи, для запобігання проблемам зі спиною, внутрішньої стимуляції тіла через перевернуті положення та поліпшення проблеми з кровообігом та целюліт завдяки дренуючому ефекту деяких піднятих поз ноги. Тому не забудьте також використовувати антицелюлітні сітки AppleSkin з ефектом схуднення в повітрі, щоб закінчити роботу повітряна підготовка не докладаючи додаткових зусиль, адже лише рухом ви будете боротися з апельсинова шкірка.

Антигравітація: найближче до польоту

Ця вправа, мабуть, найближче до польоту сьогодні. Він походить із США і складається з виконання акробатики за допомогою еластичного гамака, прикріпленого до стелі в двох точках. Така робота дозволяє декомпресувати суглоби, знімаючи тиск і без зусиль вирівнюючи хребці хребта.

У класі є частина опалення, ще одна з постуральних вправ і остання - для розслаблення, тому це дуже повноцінна діяльність, яка працює як на тіло, так і на розум, а також, чи можете ви придумати щось цікавіше, ніж привести себе у форму, танцюючи в повітрі?

Повітряні гойдалки

світ фітнесу Він розвивався не лише з точки зору дисциплін, але й з точки зору інструментів. Існує гойдалка, яка використовується для спеціальної практики повітряна придатність і розроблений експертами Circo del Sol.

Цей елемент дозволяє вам не потрібно підтримувати власну вагу, а також мати можливість перевернути своє тіло, щоб можливості рухів розширилися, і це спосіб відчути світло, що буде мотивувати вас більше, коли робити вправи.