року

Якщо ви страждаєте від проблем з травленням, у вас опухлий живіт, є проблеми із зайвою вагою або накопичується багато жиру в животі, то вам може знадобитися трохи пробіотиків. І тому сьогодні я розповідаю вам все про найкращі пробіотики на ринку 2019 року, які можуть допомогти вам мати плоский живіт.

Провівши кілька поглиблених досліджень, я вважаю, що найкращим пробіотиком на ринку є пробіотик P3-OM. Це не тільки дуже якісний природний пробіотик з різноманітними корисними бактеріями, які часто містяться в кімчі, квашеній капусті чи вирощуваних овочах, але це також один з небагатьох пробіотиків, який, як було доведено, має здатність перетравлювати білки для збільшення росту м’язів. . До того ж це допомагає при резистентності до інсуліну і, отже, при спалюванні жиру.

Однак існують також інші варіанти, які можуть бути більш розумними за ціною зі схожими перевагами. Дізнайтеся, який варіант найкращий для вас.

Я рекомендую пробіотики

ВАРІАНТ 1

Він легко виживає в травній системі. Він подвоюється в кишковому тракті кожні 20 хвилин. Допомагає засвоювати білки для більшого росту м’язів. Це зменшує запалення і допомагає при резистентності до інсуліну. Відмінно підходить для спалювання жиру та більш плоского живота.

ВАРІАНТ 2

Пробіотик з мінімум 61 мільярдом життєздатних клітин на капсулу на гарантований термін придатності. Він стійкий до шлункової кислоти, тому він з повною силою досягає кишкового тракту. Покращує травлення та переносимість лактози. Без глютену. Вегетаріанська.

ВАРІАНТ No3

Пробіотик для жінок, який підтримує здоров'я кишечника, піхви та сечовивідних шляхів. Забезпечує 50 життєздатних клітин на порцію живих бактерій з 14 штамів пробіотиків. Містить пребіотичну їжу. Включає штами, стійкі до шлункових кислот. Немає ГМО, глютену, сої та молочних продуктів. Веганське.

ВАРІАНТ No4

Забезпечує ефективність 50 мільярдів життєздатних клітин на капсулу до закінчення терміну придатності. Містить штами, стійкі до шлункової кислоти. Забезпечує живі бактерії з 10 пробіотичних штамів, які, як відомо, природним чином колонізують кишковий тракт.

Що таке пробіотики

Якщо ви не знаєте, що таке пробіотики, дозвольте пояснити це дуже просто. Пробіотики - це хороші бактерії/організми, які покривають наш травний тракт і допомагають контролювати шкідливі бактерії, боротися з інфекціями, перетравлювати їжу, засвоювати поживні речовини, виробляти вітаміни тощо. Вони також відомі як кишкова мікробіота або кишкова флора.

Наша мікробіота кишечника складається з різних штамів (колоній бактерій одного виду). Кожен штам забезпечує різну користь для нашого організму.

Наша травна система не тільки покрита пробіотиками, але наша шкіра також покрита пробіотиками, які захищають її від бактерій, з якими ми контактуємо щодня. Ці хороші бактерії борються з поганими бактеріями, які хочуть взяти під свій контроль наше тіло. Тому, якщо ви хочете тримати шкідливі бактерії під контролем та уникати проблем зі здоров’ям, важливо, щоб ці хороші бактерії були живими та здоровими.

Щоб допомогти мікробіоті/пробіотикам кишечника залишатися здоровими та знаходитись в рівновазі, важливо, щоб ви мали повноцінне харчування та хороші звички способу життя, такі як висипання, уникання стресів, не споживання стільки антибіотиків, уникання вживання цукру або крохмалистих продуктів, таких як хліб та рису, уникати токсинів тощо.

Однак у реальному житті це майже неможливо для нас, жінок. Я знаю, що багато хто з нас намагаються бути супер мамами, супер дружинами та супер працюючими жінками. Це спричиняє стрес, відсутність належного відпочинку та впадає у шкідливі життєві звички, що дисбалансують нашу кишкову флору.

Коли наша мікробіота в кишечнику виходить з рівноваги, ми починаємо відчувати гормональні проблеми, проблеми з травленням, накопичення жиру в животі та на тілі, здуття живота, інфекції тощо. Незбалансована мікробіота в кишечнику впливає не тільки на наше здоров’я, але і на розмір живота.

Тому, якщо ви хочете мати помітно більш рівний живіт, дуже важливо доповнювати пробіотиками.

Для чого призначені пробіотики? (7 переваг пробіотиків)

Тепер, коли ви знаєте, що таке пробіотики і чому нам як зайнятим мамам чи жінкам потрібно приймати їх, щоб у них був плоский живіт, дозвольте мені детальніше розповісти про 7 переваг прийому пробіотиків.

1. Здоров’я травної системи

Пробіотики не тільки дуже корисні, щоб допомогти нам добре засвоїти травлення, але й запобігти та лікувати різні шлунково-кишкові захворювання, такі як виразковий коліт, хроні, непереносимість глютену, синдром подразненого кишечника тощо.

Це також може допомогти нам усунути шкідливі бактерії, такі як Helicobater Pylori, яка викликає шлункові інфекції, а також може спричинити виразку шлунка та рак шлунка.

Хороше здоров’я органів травлення допоможе вам краще переробляти та засвоювати поживні речовини, які ви споживаєте, і таким чином уникнути дефіциту поживних речовин, діареї або запорів та здуття живота. Це дозволить вам мати помітно рівніший живіт.

2. Зміцнює імунну систему

Наша імунна система знаходиться в основному в нашому кишечнику. Турбота про наявні там пробіотики може допомогти вам уникнути аутоімунних захворювань, таких як алергія, псоріаз, дерматит тощо.

Пробіотики також нейтралізують токсини та усувають патогени (шкідливі бактерії), які можуть спричинити інші типи захворювань, такі як грип, інфекції тощо.

3. Психічне здоров’я

Між кишечником і мозку існує дуже тісний зв’язок. Дослідження показують, що взаємодія між мозком та нашою мікробіотою кишечника сильно впливає на наш настрій, аутизм, розсіяний склероз та інші психічні розлади.

4. Запобігання раку

Ці хороші бактерії можуть навіть допомогти запобігти раку товстої кишки.

5. Знизити артеріальний тиск і зменшити інсулінорезистентність

Пробіотики також можуть допомогти знизити артеріальний тиск. Ці хороші бактерії допомагають покращити рівень ліпідів у нашому тілі, а отже, допомагають і при артеріальному тиску.

6. Допомога при цукровому діабеті

Встановлено, що споживання пробіотиків зменшує ризик розвитку діабету, покращує чутливість до інсуліну та допомагає регулювати рівень глюкози в крові. Тому пробіотики корисні не тільки для людей з діабетом, але вони корисні і для нас, жінок, які не мають дуже здорової дієти.

Якщо ви вже починаєте спостерігати ознаки резистентності до інсуліну, такі як накопичення черевного жиру або труднощі при схудненні, тоді прийом пробіотиків може мати для вас велику користь.

7. Допомагає боротися із зайвою вагою

Як я вже згадував у кількох своїх попередніх публікаціях, стрибки рівня цукру в крові та резистентності до інсуліну є факторами, що викликають накопичення жиру в животі у нас, жінок.

І як ви зрозуміли в пункті 6, пробіотики допомагають регулювати рівень глюкози в крові та покращують чутливість до інсуліну. Це означає, що вони не тільки можуть допомогти вам запобігти або боротися з діабетом, але вони також можуть допомогти вам боротися з жиром на животі та тілі.

Чи знали ви, що існують навіть дослідження, які показують, що люди, які мають здорову кількість пробіотиків у травній системі, насолоджуються оптимальною вагою і можуть легше схуднути?

У дослідженні, проведеному в Університеті Лаваль в Квебеку, 125 чоловіків та жінок із ожирінням, розділених на дві групи, отримували тримісячну дієту для схуднення.

Перша група тільки дієта, не більше того. Але друга група отримувала пробіотики (хороші бактерії) щодня.

Через 3 місяці група пробіотиків, споживаючи однакову дієту та калорії, в середньому втратила вагу вдвічі!

Ось чому я рекомендую приймати хороший пробіотик, якщо ви хочете схуднути або хочете спалити жир у животі.

Як вибрати найкращий пробіотик

Тепер, коли ви знаєте, для чого призначені пробіотики, дізнайтеся, як вибрати найкращий пробіотик.

Не всі пробіотики однакові. Багато з нас викидають гроші, коли витрачаємо гроші на добавки низької якості, які не приносять нам ніякої вигоди. Ось чому важливо, щоб ви знали наступні моменти щодо того, як вибрати найкращий пробіотик.

Щоб знати, чи ви обираєте найкращий пробіотик на ринку, спочатку переконайтесь, що ви вибрали якісний пробіотик, який містить близько 50 мільярдів життєздатних клітин на капсулу. Таким чином ви гарантуєте, що забезпечуєте свою травну систему достатньою кількістю живих бактерій.

Найкращий пробіотик також повинен мати штами, стійкі до шлункових кислот. Це означає, що бактерії повинні бути достатньо сильними, щоб проходити через шлунок, а шлункова кислота не вбиває живих бактерій. Таким чином вони зможуть дістатися до кишкового тракту, де будуть перебувати і розмножуватися.

Які найкращі пробіотики на ринку 2019 року ?

Я всюди шукав різні пробіотики і обрав, на мою думку, 4 найкращих пробіотики на ринку 2019 року. Погляньте на всі плюси і мінуси кожного з них, щоб вирішити, який для вас найкращий.

Для мене P3-OM - один із найкращих пробіотиків на ринку. Це не звичайний пробіотик. Він містить лише 2,5 мільярда життєздатних клітин на капсулу порівняно з іншими марками, що містять 50 мільярдів, однак P3-OM є потужнішим. Це тому, що бактерії цього пробіотику подвоюються кожні 20 хвилин у шлунково-кишковому тракті. Дуже вражає!

Мені подобається той факт, що цей пробіотик містить перевірений запатентований штам, який, як було показано, вбиває шкідливі бактерії, їсть надлишок цукру, захищає кишечник від запалення та вірусів, а також засвоює білок. Він не тільки служить для захисту нашого здоров’я, але також має здатність підтримувати процеси, необхідні для того, щоб мати більш рівний живіт (наприклад, ріст м’язів, спалювання жиру за рахунок виведення надлишку цукру та зменшення запалення).

Багато людей, які застосовували цей пробіотик, сказали, що вони вражені зменшенням запалення, проблемами з травленням і затримкою рідини лише через кілька днів після початку прийому пробіотиків.

P3-OM - це пробіотик трохи дорожчий за інші (якщо ви приймаєте 4 капсули або більше на день, як рекомендується), однак, я думаю, це того варте, оскільки він має унікальні властивості, яких немає в інших пробіотиках, і є кілька пробіотиків, яким НЕ потрібне охолодження, щоб підтримувати свою ефективність. АЛЕ якщо ви купуєте 2 пляшки або більше одночасно, ви отримуєте велику знижку, що робить цей пробіотик порівнянним за ціною з іншими пробіотиками на ринку.

Крім того, він має безумовну гарантію 365 днів. Якщо ви не задоволені, вони повернуть вам 100% ваших грошей. Тож нічого втрачати! Просто пам’ятайте, що НЕ слід відкривати більше 1 пляшки (якщо ви придбали більше 1), щоб гарантія була дійсною.