Блювота, головний біль, втома, дратівливість або надмірна спрага є типовими симптомами похмілля.

Блювота, головний біль, втома, дратівливість, надмірна спрага. Чи звучать вам ці симптоми звично? Так, вони є власниками страшних похмілля.

продукти

Але чи знаєте ви, що з ними можна боротися правильними продуктами? Від Estetic.es ми розповідаємо вам, якими вони є. Мета!

1. Яйця. Вони є хорошим джерелом поживних речовин і містять прості білки, які щадять шлунок, що дуже важливо для запобігання нудоти та дискомфорту в травленні.

2. Банани. Вживання банану допоможе поповнити рівень калію в організмі після нічного рясного пиття. Що ще, банани також містять клітковину, що сприяє травленню і може полегшити травні симптоми; і цукор, забезпечує енергію, необхідну людині для початку дня.

3. Авокадо. Вони є ще одним чудовим джерелом калію та калорій для тих, хто потребує ранкового підживлення. Тим не менше, деякі люди можуть виявити, що жир в авокадо дратує їх травну систему.

Яйця є хорошим джерелом поживних речовин і містять прості білки, які щадять шлунок.

4. Овес. Багато людей вважають вівсяну кашу ідеальною їжею від похмілля він містить багато поживних речовин, які алкоголь виснажує в організмі. У свою чергу, овес також містить корисні протизапальні волокна, звані бета-глюканами, які можуть допомогти зменшити запалення, пов’язане з похміллям.

5. Зелені листові овочі. Вони містять різноманітні поживні речовини, амінокислоти та мінерали, які допомагають організму відновлюватися від впливу алкоголю. Вони також є хорошим джерелом клітковини, яка допомагає вирішити деякі проблеми з травленням, такі як діарея або запор, що може спричинити надмірне вживання алкоголю.

6. Здорові вуглеводи. Деякі прості вуглеводи, такі як грінки, бублики або сухарики, забезпечують енергією і щадять шлунок.

7. Вода. Алкоголь діє як сечогінний засіб і тому змушує людину більше сечовипускати. Це надмірне сечовипускання може легко призвести до незначного зневоднення, що може спричинити такі симптоми, як головний біль та надмірна спрага.

8. Зелений чай. Якщо людина страждає від шлунку на наступний день після випивки, вона може уникнути вживання кави вранці. І чи є це, напої з високим вмістом кофеїну можуть ще більше посилити розлад шлунку. Тому зелений чай може бути набагато кращою альтернативою.

9. Фруктовий сік. Свіжі фруктові та овочеві соки не тільки містять воду, але вони також містять високий вміст поживних речовин, антиоксидантів та електролітів.