Дієта, багата на поживні речовини, в поєднанні з повноцінним відпочинком набагато більше відповідає вашій продуктивності, ніж ви думаєте. Тоді як шкідлива їжа та надлишок жиру чи цукру можуть мати негативний вплив у вашому тілі та у вашому душевному стані, пропагуючи сидячий спосіб життя, ожиріння, дратівливість, гіперактивність або відсутність концентрації, Гарне харчування дасть вам багато переваг, щоб краще виконувати свою роботу як професіонал і отримувати більше проектів.
3 ключі до покупки здорової їжі згідно з Гарвардом
Наступний перелік продуктів корисний для збільшення енергії, зниження рівня стресу та підвищення продуктивності. Коли мова йде про перекус в середині ранку або в середині дня, відмовтеся від солодких безалкогольних напоїв, промислової випічки або картоплі фрі, і перекусіть під рукою, що, крім того, що втамує ваш голод, знежирити мозок і змусити вас почуватись більш активними, зосередженими та мотивованими.