Втрата ваги не є складною проблемою, і її можна розчавити спеціальним режимом вправ! Вони справедливо кажуть: "Де є воля, є шлях". Тож якщо ви прагнете виглядати більш привабливо, зменшивши зайві плавники або бажаєте взяти участь у марафонській програмі схуднення, спробуйте ці найкращі програми для схуднення для iPhone та iPad 2017, щоб покращити свій рух!

За допомогою цих додатків для фітнесу для iOS ви отримуєте персоналізований план на основі вашої мети чи сил. Завдяки цінному вкладу та керівництву вони тримають вас в мотивації. А ще вони нагадують вам про важливі речі, щоб ви ніколи не пропустили жодних хитрощів. Це ще не все; Ці програми для здоров’я також дозволяють вам спілкуватися з однодумцями та ділитися з ними своїм досвідом. Готові вивчити цей казковий список найкращих програм для схуднення 2019 року для iPhone та iPad? Нехай починається зворотний відлік!

Найкращі програми для схуднення для iPhone та iPad у 2020 році

No1 Контролер ваги

найкращі

Weight Watchers має рацію, коли справа доходить до того, щоб дозволити вам контролювати свою вагу. Для початку встановіть особисту мету і зробіть все можливе для її досягнення.

Інтуїтивно зрозумілий користувальницький інтерфейс та надійна функціональність - ключові аспекти цієї високоефективної програми. Ви можете додати улюблену їжу до творця рецептів. Це дозволяє відстежувати різні елементи улюблених. Крім того, ви також поділитесь своїми досягненнями із громадою та дізнаєтесь натхненні історії інших.

# 2 MyFitnessPal

Однією з головних переваг MyFitnessPal є те, що ви можете підключити програму до свого Apple Watch. Це полегшує вам відстеження споживання їжі, фізичних вправ та дзвінків своїм друзям, щоб спонукати вас схуднути більше. Популярним додатком стає те, що MyFitnessPal дозволяє користувачам отримувати доступ до мільйонів продуктів та предметів у базі даних, яку можна шукати. Крім того, ви можете додати власний запис про їжу на свій iPhone. Ви можете подружитися з іншими користувачами та зв’язатися зі своїми друзями та контактами у Facebook, щоб отримати поради та натхнення.

# 3 втратити його

Як підказує сама назва, загуби його! Він готовий допомогти вам досягти здоров'я вашої мрії. За допомогою цього додатка ви можете скласти індивідуальний план схуднення та отримати відповідну інформацію про їжу.

Він також підключатиметься до першокласних додатків для здоров'я та фітнесу, трекерів та пристроїв, щоб бездоганно тримати вкладку про такі важливі речі, як кроки, спалені калорії тощо. Крім того, ви можете поспілкуватися зі своїми друзями або однодумцями за допомогою. Крім того, ви можете розблокувати більш потужні функції за допомогою покупок у програмі.

# 4. Тренувальний клуб Nike +

Nike + може стати вашим ідеальним тренером, який допоможе досягти бажаної фігури. Завдяки понад 150 тренуванням, починаючи від витривалості та сили, додаток розроблений спеціально для вашої конкретної мети. Персоналізований план тренувань, заснований на вашій меті, надзвичайно корисний для досягнення вашої мети.

Залежно від вашого розпорядку дня, програма пропонує вам займатися щодня, щоб завжди залишатися в тонусі до свого завдання. Оскільки час тренувань коливається від 15 до 45 хвилин, вам не складе труднощів дотримуватися свого розпорядку дня. Також вправи призначені для всіх трьох рівнів, таких як початковий, середній та просунутий.

# 5. Тренер Noom

Noom Coach має дивовижні особливості, щоб надихнути вас на схуднення. Встановіть відповідний коефіцієнт схуднення, і програма надасть вам рекомендації, які допоможуть вам внести необхідні зміни у ваші фізичні вправи та дієту. Додаток також має зручний журнал харчування, журнал фізичних вправ, пункти медичного тренінгу, заохочувальні зустрічі, систему світлофора, нагадування, щотижневі зважування тощо.

Існує кольоровий лічильник лічильників калорій, який надає вам інформацію про харчові продукти. Ви можете без особливих зусиль відстежувати свою втрату ваги, артеріальний тиск та глюкозу в крові.

# 6. худнути бігом

Якщо ви вирішите зробити свою програму схуднення трохи більш складною, я пропоную вам серйозно поглянути на біг для схуднення. Він був швидким і розробленим, щоб задовольнити всі ваші конкретні потреби з élan. За допомогою цього додатка ви отримаєте план тренувань на короткий інтервал, а також здорові рецепти їжі.

Виходячи з ваших цілей, рівня та підготовленості, ви можете вибрати правильний план. Скористайтеся максимально можливою функцією відстеження води із нагадуваннями про те, щоб пити якомога більше води.

# 7. Фітнес для схуднення

Якщо ви будете дотримуватися суворих планів, ви зможете схуднути за шість тижнів за допомогою цього додатка. Незалежно від того, новачок ви чи хтось, хто займався спортом протягом тривалого часу, цей додаток може бути для вас життєво важливим. У міру просування фітнес-програм ви можете активізувати свої вправи.

Залежно від вашої зручності, ви можете вибрати кількість тренувань, які потрібно робити за тиждень. Надає відео та аудіо інструкції для кожного тренування. Перевірте детальну статистику кожного тренування.

# 8. Fooducate

Перш ніж купувати будь-які продукти з будь-якого місця, відскануйте штрих-код і отримайте індивідуальний рівень харчування (A, B, C або D). Ця програма охопила для вас понад 250 000 штрих-кодів товарів.

Відскануйте штрих-код за допомогою камери iPhone і перевірте сорт їжі. Серед інших корисних функцій відстежуйте споживання їжі та фізичні вправи, інтегруйте дані з додатком Apple Health, відстежуйте якість калорій, відстежуйте свій сон, настрій та рівень голоду, додайте власні продукти та рецепти для відстеження тощо.

# 9. Тренер з підготовки кадрів

Що робить цю програму настільки функціональною - це безліч спеціальних тренувань та навчальних програм. Додаток проведе вас через кожну вправу за допомогою покрокових приурочених аудіо, фото та відео інструкцій. Для початку просто виберіть зосереджену область і дайте програмі показати правильний спосіб її досягнення.

Ви можете запланувати свої тренування та отримувати нагадування, щоб забезпечити чітке дотримання свого розпорядку дня. Також є можливість створити спеціальне тренування на основі вашої мети. Щоб не втрачати свій настрій, під час тренування відтворюйте улюблену пісню.

# 10. 7-хвилинне тренування

7-хвилинне тренування, яке в 127 країнах вважається додатком для фітнесу номер один, є обов’язковою умовою для людей, які хочуть схуднути без будь-яких стресів. Забезпечує 12 вправ високої інтенсивності; кожна займає 30 секунд.

План тренувань дозволяє вам легко дотримуватися свого розпорядку дня. Оскільки він активований голосом, ви можете робити тренування, не дивлячись на таймер. Ще краще, ви побачите відео та текстові описи кожної вправи і зробите це, як пояснювалося.

# 11. Органічне схуднення

Це може надзвичайно допомогти вам не тільки взяти важливий контроль над збільшенням ваги, але і швидше зменшити його. Індивідуальні тренування можуть значно прискорити схуднення. Персоналізоване здорове харчування гарантує, що ви ніколи не зникнете зі шляху.

Оскільки програми складаються з понад 150 різних вправ, цього достатньо, щоб зайняти вас. Окрім того, розумний трекер запропонує для вас відповідну цільову вагу, щоб ви могли досягти критичних точок.

# 12. падіння ваги

Якщо схуднення стало для вас нерівним шляхом, спробуйте WeightDrop, щоб не лише більше зосередитися, але й активізувати весь процес. За допомогою цієї програми ви зможете без проблем контролювати свою вагу. Ви можете швидко переглянути важливу інформацію, пов’язану з вашою втратою ваги.

Додаток також рекомендує ідеальну вагу для вашого профілю. Оскільки він інтегрований із Apple Health, ви можете легко імпортувати чи експортувати дані.

Час починати бігати!

Я майже впевнений, що всі ці програми для схуднення на iOS змогли вас вразити. Вони розроблені, щоб допомогти вам досягти найкращої форми. Завдяки зміненим планам та пропозиціям, ці програми для фітнесу набагато простіше залишаються на шляху.

Найбільше запитання: який із цих додатків для здоров’я буде вашим особистим тренером? Повідомте своє ім’я у коментарях нижче.