додатків

Ми в середині літа, і, можливо, ми трохи запізнились на операцію бікіні. Ми пропонуємо вам найкраще додаток для схуднення. Ви все ще встигаєте схуднути з великою силою волі. Ваш мобільний телефон стане одним із ваших найкращих союзників для схуднення. Рекомендуємо прочитати нашу добірку найкращих програм для схуднення.

Як схуднути - це вже легке завдання завдяки цьому мобільному додатку. Noom Coach пропонує вам найефективніші засоби для схуднення відповідно до вашої будови та фізичного стану. Це одна з найбільш завантажуваних програм для схуднення у світі (12 мільйонів) і спрямована на пропаганду здорових харчових звичок для досягнення здорової втрати ваги. Додаток не є і не видає себе простим лічильником калорій: воно виходить за рамки цього. Додаток заохочує зміни у вашому способі життя, які оздоровлять його та схуднуть. Інструменти для схуднення, які він пропонує, - це крокомір, поради щодо харчування та стратегії тренувань для поступового схуднення. Додаток є безкоштовним і має версію PRO, в якій ви зможете відкрити групи Noom та познайомитися зі спільнотою підтримки та віртуальним тренером.

Найкращі програми для схуднення

Безперечно, однією з рекомендацій схуднути є фізичні вправи, а точніше біг. Додаток «Біг для схуднення» пропонує програму тренувань з різними рівнями та комбінаціями вправ, які вам підходять. Тож ця програма для бігу підходить як для початківців, так і для професіоналів, і вона підходить як для бігу на відкритому повітрі, так і в приміщенні. Ви можете вибрати між програмою бігу для схуднення, програмою тренувань 3 дні на тиждень протягом декількох місяців та програмою, що поєднує біг зі спринтом та ходьбу. Додаток має GPS, який фіксує шлях, пройдений на тренувальних заняттях, а також аудіо, щоб тренування можна було виконувати голосом. Тут також є поради щодо схуднення, поради щодо харчування та здорового способу життя. Додаток інтегрується з RunKeeper, FitBit та MapMyRun, деякими рекомендованими запущеними програмами.

  • Мій дієтолог

Тисячі користувачів вже використовують цей додаток для схуднення на основі мотивації та самовдосконалення. Додаток буде тим, хто мотивує вас, спрямовує та допомагає боротися зі спокусами - наприклад, погано їсти, не займатися фізичними вправами з-за ліні чи не харчуватися від емоцій. Додаток базується на мотиваційних повідомленнях для схуднення та схуднення, воно дасть вам вказівки, запропонує нагороди та нові завдання для того, щоб підтримувати високий рівень мотивації. Додаток орієнтований на жінок (хоча чоловіки, звичайно, не виключені). Багато фотографій, багато веселощів та повна мотивація до дієти, схуднення, схуднення та готовності до літа або до того весільного плаття, яке нам так подобається.

  • Нутріно

Nutrino - це програма для iPhone для схуднення, заснована на здоровому харчуванні та повністю адаптована до вас. Додаток базується на вашому медичному профілі, ваших цілях та ваших кулінарних уподобаннях, щоб дати вам поради щодо здорового харчування. Це одна з програм, щоб отримати максимальну віддачу від програми iPhone Health. Ми можемо включати наші резюме їжі, ділитися цими даними з підключеними, синхронізувати поживні речовини та вашу вагу. Додаток дозволяє належним чином контролювати схуднення та контроль їжі, створюючи адаптовані розумні дієти. Це також дозволяє включити фізичні вправи, що виконуються з іншим додатком iOS Health. Таким чином, зберігається ще більш вичерпний контроль споживаних калорій. Додаток складає список покупок, дозволяє ділитися результатами та дієтами, пропонує новини про здоров’я та допомагає досягти цілей щодо схуднення, які ви поставили перед собою.

  • Lifesum

Lifesum дозволяє записати, що ви їсте, і скільки вправ виконуєте, а потім дати вам пораду на основі того, що ви їсте, щоб піклуватися про свій раціон. вручну. Його можна синхронізувати з іншими, такими як RunKeeper та Moves, щоб ви знали витрачені калорії та складали на основі них меню.

  • Естер Мая

У вас є дієти, яких легше дотримуватися, і інші, які є більш суворими, та інші, які призначені для певних цілей. Він показує вам список покупок, за яким слід стежити кожного дня.

  • Крокомір і тренажер для ваги - Pacer Health

Це гарне доповнення до MyFitnessPal (MFP), це лічильник кроків, функцією якого є синхронізація інформації з MFP для отримання калорій та перехресних даних. Просто відкрийте програму, і вона почне відстежувати пройдену відстань та спожиті калорії.

  • Лічильник калорій - FatSecret

Він має лічильник калорій, тому ви можете знати кількість калорій у їжі, тому ви будете відстежувати спожиті калорії, щоб порівняти їх із запропонованими калоріями...

  • Моя дієта

Виходячи з індексу маси тіла, щоб мати змогу вказати різні дієти, які ви можете почати для поліпшення свого здоров’я, кращого харчування чи схуднення.

  • Дієта FoodPrint - Нутріно

Він дасть вам поради щодо здорового харчування відповідно до ваших харчових звичок. Пристосуйте дієту відповідно до їжі, яку ви їсте, і ви зможете контролювати кількість споживаних калорій. Ви можете поділитися результатами з друзями.

  • Дієтна точка - втрата ваги

Ця програма показує вам список понад 100 дієт що ви можете зробити, кожен зі своїм меню та списком інгредієнтів для приготування страв. Це допоможе вам вибрати дієту, яку ви хочете, і ви знаєте, що ви вживаєте необхідні калорії, щоб уникнути набору ваги. Це правда, що це англійська мова, але з базовим рівнем ви можете це впоратись.

  • Лічильник калорій - MyFitnessPal

Ви можете отримати калорії кожної їжі, і це показує, скільки калорій ви споживаєте протягом дня. Він показує спожиті вуглеводи, білки та жири відповідно до введених вами даних. Це корисно для тих, хто хоче дотримуватися спортивної дієти або іншого типу особистої дієти.

За допомогою цих програм для схуднення ви можете досягти ідеальної ваги. Скажіть нам, чи користувались ви цими програмами та яку з них рекомендуєте додати?