Опубліковано 12 грудня 2015 р. • 18:20

програми

Прибуття Різдво а разом з ними вечірки, канікули, харчування та надмірності. У ці дати майже неминуче здійснити деякі ексцеси, яких впродовж року ми намагаємось уникати, але ви знаєте, ці особливі дні, які ми майже закінчили, швидше за все, вони залишать нам як додатковий "подарунок" зайвий кілограм. Щоб уникнути цього, ми збираємо нижче кілька найкращих додатки для піклування про наш раціон.

Ділові обіди, сімейні обіди, вечірки, алкоголь - все це так глибоко пов’язано з датами, які наближаються, мають свої наслідки в кінці сезону. свята. Тому в цих рядках ми представляємо вам кілька додатків, які допоможуть вам як контролювати, так і скинути ті кілограми, які ми накопичили цього Різдва.

Моя дієта

Після завантаження цієї програми, яка допоможе нам схуднути, перше, що нам потрібно зробити, це налаштувати її, ввівши ряд даних, які будуть просити бути максимально ефективними залежно від кожного випадку. Вам дотримуються різних типів дієт: середземноморський, білковий тип, детоксикація, тощо Він також має кілька рівнів складності, які ми виберемо залежно від того, як швидко ми хочемо їх втратити зайві кілограми або нашої сили волі. У всіх представлених страв є альтернативи для того, щоб зробити процес більш приємним способом, ми можемо бачити, скільки калорій, жирів, вуглеводів і білків ми споживаємо щодня або відстежувати свою вагу щодня як графіки, щоб побачити еволюцію.

Жирний секрет

Якщо ви думали втратити вагу, Це інструмент, який буде дуже корисним, оскільки в основному полегшує вам дотримання дієти. Він має величезну базу даних, де ви можете знайти калорії їжі, яку ви їсте, білка Y жири кожного з них - вміст у холестерин Y цукру, тощо Таким чином ми матимемо повний контроль над тим, що ми їмо, щоб знати, зручно це для нас чи ні. Якщо ми вводимо продукти кожного їжі з відповідними кількостями, програма зберігає всі дані, щоб з часом ми могли перевіряти накопичені калорії щодня. У базі даних також є продукти від більшості брендів, супермаркети або найвідоміші мережі ресторанів, щоб ми могли перевірити, де ви хочете придбати кожен товар, щоб якомога швидше схуднути.

Легка та здорова дієта

У цьому випадку ми знаходимо додаток на основі відомого Середземноморська дієта і це допоможе нам підтримувати ідеальну вагу та харчуватися здорово. Мета інструмент полягає в тому, щоб привчити наше тіло харчуватися збалансовано, навіть якщо ми не маємо великої руки на кухні. У нього є своє меню, яке він буде рекомендувати нам щодня разом з різними стравами, і навіть навчить, як його розробляти. Він також має функцію створення щоденних або щотижневих списків покупок, щоб ми знали про них інгредієнти дієти, яку ми робимо, яку ми маємо придбати.

Дієти для схуднення

Ми представляємо вам ще одну цікаву альтернативу схудненню, яка пропонує вам меню, яке ви повинні дотримуватися щодня, щоб схуднути комфортно. Він також формує список покупок з інгредієнтами, яких нам потрібно буде дотримуватись дієти, запропонованої самою програмою. Бажано час від часу вводити вагу в програму, щоб ви могли створити графік в якому ми спостерігаємо свою еволюцію. У ньому є кілька калькулятори для обчислення нашої ідеальної ваги, індексу маси тіла або споживання калорій і щоденна енергія. У своїй базі даних він налічує більше 30 прожиткового мінімуму безкоштовно з різною тривалістю і яку ми виберемо залежно від нашого смаку, часу на їжу тощо.