Рецепти вечері та обіду зазвичай не сильно відрізняються. Тому їх зазвичай можна використовувати як на обід, так і на вечерю. Загалом, вечеря повинна бути легшою і дієтичнішою. Але обов’язково не пропустіть. Просто подумайте про їжу і дотримуйтесь кількох принципів здорового харчування. Найбільш основними є включення їжі з меншим вмістом вуглеводів ввечері і навпаки з більшим вмістом білка.
Наприклад, підходять різні види салатів та овочевих страв у поєднанні з бобовими. З приходом літа мангал, звичайно, дуже популярний. Якщо ви вибрали нежирне м’ясо, рибу чи овочі та відповідну заготовку, ви легко зможете створити дуже смачну та корисну вечерю. Інший варіант - це, звичайно, холодні вечері, які часто подають з випічкою. Ви також можете побалувати себе такою формою, просто виберіть випічку з цільнозернової або житньої випічки і побалуйте себе меншою кількістю.
У нашій галереї ви знайдете безліч рецептів ситних і легких вечерь. НадихАтись.