дуже вдалі

№2 Симпатичне харчування

  • Опублікував Марія Гарсія
  • Стаття розглянута та схвалена Марією Гарсія

Коли справа доходить до дієти, щоб схуднути чи покращити фізичну форму, то замінники коктейлів їжа стає чудовим союзником у наш день.

Цей тип струсу відрізняється від решти на мають ряд властивостей і компонентів що може легко замінити їжу, забезпечуючи необхідними поживними речовинами, але з набагато меншою калорійністю.

У цьому посібнику ми побачимо, чи ефективні вони для схуднення, як їх правильно використовувати і які найкращі та найбезпечніші бренди зможуть успішно виконати нашу мету.

Зміст

Порівняння кращих замінників коктейлів

Поки що ви можете подумати про включення замінники коктейлів їжі у вашому раціоні та про те, що ви вже повідомили себе. Можливо, ви вже маєте певні харчові звички або навіть запитуєте думку професіоналів у цьому секторі.

Але ...

Зазвичай проблема виникає майже завжди проблема які найкращі замінні коктейлі їжі.

Нижче ви побачите найкраще оцінені на ринку та ті, які дали найкращі результати.

No1 Харчова весна

Гіпокалорійний склад, низький вміст вуглеводів і багатий білками роблять його настійно рекомендованим варіантом. Його основним компонентом є білок випас коров’ячого молока.

На відміну від звичайного молока, його видобувають у тварин, які проводять 328 днів у році на пасовищах, тому вони не використовують ліки чи хімічні речовини для прискорення свого зростання.

Новий коктейль Foodspring 2.0 стабільно працює як замінник до двох прийомів їжі на день.

Це має дуже вдалі, приємні та не штучні смаки.

Крім того, його склади містять до 24 вітамінів і мінералів, які ідеально доповнюють раціон будь-якої людини.

Настійно рекомендується струшувати це ми любили це і що зараз ми всі використовуємо в написанні, якщо хочемо трохи схуднути.

    Чудова заміна їжі Приємні та дуже вдалі смаки Високоякісний біологічний білок Високий вміст вітамінів та мінералів Чудове співвідношення ціни та якості
    Смак ванілі не такий інтенсивний, як інші марки

№2 Симпатичне харчування

відмінне співвідношення ціна/якість цього бренду зробив його успіхом на ринку в останні роки.

До цього додається велика різноманітність смаків (бісквіт, шоколад, персик, ваніль, полуниця тощо), всі вони смачні та дуже вдалі.

Його низька калорійність, разом з білковою здатністю вони зменшують почуття голоду та відчуття перекусу.

Єдиним недоліком, який ми виявили, є те, що він має більший вміст цукру, ніж зазвичай, що може саботувати зусилля певних дієт, якщо це не враховувати.

Це продукт розроблений жінками для жінок, тому він відповідає конкретним харчовим потребам нас.

Ви можете використовувати його для підтримання та зміцнення тонусу, а можна робити два шейки на день (виключаючи прийом їжі), щоб схуднути.

    Хороша заміна їжі Хороший смак і смачний смак з високим вмістом білка 8 на вибір Відчуття ситості
    Склад призначений лише для жінок. Розмір банок може бути більшим. Містить більше цукру, ніж інші варіанти

# 3 PBN Замінний струс

Ця торгова марка це найкраща альтернатива попереднім двом. Він має замінюючий шейк, рецептура якого спрямована на схуднення та поліпшення тонусу м’язів.

Завдяки цьому він включає необхідні поживні речовини для активації метаболізму та поліпшення травлення. Найкраще в цьому продукті - це те, що його не влаштовує просто схуднення.

Мова йде про замінник з високий вміст білка, що робить його ідеальним для підживлення та підзарядки енергії для інтенсивних тренувань.

Якщо ви хочете схуднути, вам слід замінити шейки двократним прийомом їжі (2 порції по 60 г на 200 мл води), якщо ви хочете лише підтримати або підняти тонус, буде достатньо одного на день.

Смакові якості (полуниця, банан або шоколад) досягаються. Текстура гладка і забезпечує справжнє відчуття ситості.

    Хороший вибір для веганів Відчуття повноти Високий вміст білка Ефективна заміна їжі
    У довгостроковій перспективі це може бути дорогим Аромат і текстуру можна покращити Щоб уникнути втоми, переважно купувати кілька ароматизаторів

Інші рекомендовані марки замісних струсів

Біман

Цей бренд спеціалізується на продажу харчових добавок, замінників та різних продуктів для підтримання повноцінного харчування. Так само вони подають свої статті найбільше суворий контроль та тестування безпеки.

Це робить його велика кількість предметів, ароматів та цін одна з найбільш затребуваних брендів для схуднення і низькокалорійні з ринку.

Подібним чином вони виробляють продукти для всіх типів дієт та клієнтів. Що стосується замісних коктейлів, вони виділяються своїми велике різноманіття, формати та поживний внесок

Оптифаст

Асортимент продуктів заміщення їжі Optifast виділяється на ринку, оскільки, крім того, що він допомагає зменшити втрату ваги під час дотримання дієт, він також дозволяє підтримувати його після закінчення.

Окрім замісних коктейлів для схуднення, вони також мають закуски, заварні креми та омлети. Цей великий сорт разом зі своїм клінічно випробувані продукти, заслужили довіру своїх клієнтів.

Вони досягли такого впливу, що найкращі аптеки та парааптеки пропонують свою продукцію.

Сотя

Цей іспанський бренд має Понад 30 років у цьому секторі харчування та харчових добавок. Його досвід дозволив йому вчитися на потребах своїх клієнтів і пропонувати товари та статті, адаптовані до них.

Вони зосереджують свою продукцію для схуднення на задоволенні більшості суворий контроль якості та інновацій і в їх каталозі понад 30 різновидів страв, добавок та замінників їжі.

Інші супутні посібники:

Чи працюють замісні шейки для схуднення?

Замісні шейки спрацьовують на схуднення, але вони повинні бути правильно включені в раціоні.

Не додавши замінюючий шейк у свій план харчування, ви отримаєте кращі результати.

Ці добавки Вони мають ряд характеристик, які слід врахувати використовуючи їх у своїх харчових звичках.

  • Перш за все, вони повинні відповідати нормам, встановленим Європейським Союзом щодо такого роду виробів.
  • Ви повинні враховувати свої звички та пристосовувати прийом замісних коктейлів до свого графіка та дієти.
  • Життєво важливо знати, якщо у вас непереносимість будь-якого інгредієнта, який може бути присутнім у цих напоях.
  • Не зловживайте споживанням смузі під час щоденного прийому їжі.

Беручи до уваги ці фактори, ви можете оптимізувати результати.

Крім того, вони допоможуть вам у процесі схуднення з тих пір вони будуть тримати вас ситими, не голодуючи і внесе в організм менше калорій, ніж звичайна їжа.

Так само вони мають велику кількість білки, вітаміни та мінерали. Ці компоненти потребують більше енергії для перетравлення, що полегшує втрату ваги.

Як можна схуднути за допомогою замісного шейка?

Ви можете схуднути за допомогою замісного шейка дотримуючись розпорядку дня як та, яку ми вказуємо нижче:

  • Почніть із заміни смузі на сніданок.
  • Зробіть деякі з фізичні вправи вранці м’який, наприклад, гуляти. ВООЗ рекомендує проходити сім кілометрів на день.
  • Залишайтеся зволоженим на цілий день. Кількість води, рекомендованої ВООЗ, становить від 1,5 л до 2 л на день.
  • Решту їжі, до вечора, приймайте за гіпокалорійною дієтою (низькокалорійною). Без цукру, з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білків та вітамінів. Не забувайте мати дефіцит калорій, щоб організм міг використовувати запаси енергії та накопичений жир.
  • Знайдіть у своєму розпорядку місця для виконання щонайменше трьох сеансів інтенсивних серцево-судинних вправ.
  • Замініть вечерю смузі і лягайте спати, не відчуваючи тяжкості в шлунку (не будучи голодним), з травленням.

Які натуральні замінники їжі краще?

На мою думку, найкращі натуральні шейки, що замінюють їжу, ті з Foodspring, для отримання білка від новозеландських випасних корів.

Чи мають замінні коктейлі ефект відскоку?

Замінні шейки вони не повинні мати ефекту відскоку якщо, припинивши його вживати, ви різко не змінили свій раціон, збільшуючи з цим споживання калорій і перебільшено.

Пам'ятайте, що ці продукти є лише допоміжним засобом для схуднення, і бажано супроводжувати їх гіпокалорійною дієтою та фізичними вправами, щоб вони були ефективними.

Часті запитання

Чи можна замінити коктейль замість обіду та вечері?

Так, його можна замінити на обід та вечерю.

Щоб схуднути, ідеально це зробити, маючи можливість вибрати на вибір сніданок або обід, на додачу до вечері. Але перш за все буде корисно, якщо ви будете використовувати його вночі.

Які коктейлі корисніші та смачні?

Найздоровішим і найкращим на смак замісним шейком є той від Foodspring. Натиснувши на це посилання, ви побачите весь їх асортимент.

Не те, що інші не здорові чи не смакують, але на мій погляд вони були найсмачнішими. Однак для смаку кольори. Найкраще, що ви спробуєте кілька, поки не знайдете свого улюбленого, всі вони здорові та ефективні.

Як і коли слід приймати замісні коктейлі?

Це один з найпоширеніших сумнівів, коли вживання цих напоїв буде включено в раціон.

  • Поговоріть зі своїм дієтологом, щоб вибрати найбільш сприятливий час. Зазвичай це сніданок і вечеря або обід і вечеря.
  • Ви можете приймати його з водою або молоком, хоча, якщо ви обираєте останній варіант, вам слід робити це з соєвим молоком або знежиреним молоком, щоб уникнути жиру та можливого порушення травлення.
  • Ви можете приготувати їх вдома і транспортувати на роботу або куди потрібно, щоб їх споживати, тому цілком комфортно, якщо у вас швидкий темп життя.
  • Доповнює вживання шейків дієтою, спортом та правильним зволоженням.
  • Розширюйте використання коктейлів скільки завгодно. Досягнувши бажаної ваги, ви можете зменшити споживання (лише одне на день), щоб підтримувати себе. В ідеалі, ви повинні носити його на ніч.

Бажано взяти замінники коктейлів у тих стравах, на які доступно менше часу (наприклад, на сніданок чи вечерю) і які ми зазвичай пропускаємо.

Таким чином ви уникнете наступної проблеми, яку ми так страждаємо: клювання.

Важливо також зазначити, що ми не повинні використовувати цей замінник для заміни двох або більше прийомів їжі.

Тепер, коли ви знаєте все, що потрібно, щоб включити замінюючий шейк у свій раціон, не чекайте більше і починайте процес схуднення, який ви так довго шукали.