Найкращий рідкий харчовий напій для схуднення. Надмірна вага - дуже часта проблема, особливо у тих, хто веде безладний спосіб життя. Люди з надмірною вагою не тільки пошкоджують свій зовнішній вигляд, але й схильні до багатьох захворювань.
Тому дуже важливо вести впорядкований спосіб життя. Здійснюючи спосіб здорового харчування, фізичної активності та пиття великої кількості води. В основному раціон повинен бути збалансованим, таким чином, щоб він містив усі групи продуктів, особливо фрукти та овочі.
Фізична активність надзвичайно цікава, щоб піклуватися про наше здоров’я, тому кожна людина повинна займатися однією годиною на день. Вони повинні робити вправи, відповідні їхньому віку та специфічні для тих ділянок тіла, на яких вони хочуть схуднути. Найбільш рекомендованими вправами для схуднення є:
- Бігти
- Плавання
- Прогулянка
- Водити мотоцикл
- ABS
- Аеробіка
- Грайте у футбол або волейбол
Як дієта, так і фізичні вправи повинні супроводжуватися великою кількістю води. Вода життєво необхідна для здоров’я організму, вона допомагає виводити токсини та відходи, що знаходяться в організмі. Тому бажано, щоб кожна людина випила приблизно вісім склянок природної води. Не добре пити воду з підсолоджувачем, а не з барвниками, краще пити воду якомога природніше.
Ви можете зробити наступне: У кожну склянку води додайте трохи лимонного соку і одразу випийте, це допоможе вам спалити жир і швидко схуднути, особливо природним шляхом. Лимон не тільки допомагає схуднути, але й корисний для загального здоров’я.
Також дуже важливо намагатися пити харчові напої, які є спеціальними для схуднення та усунення зайвих кілограмів. Будьте обережні, пийте харчові напої, переконайтесь, що ви харчуєтесь збалансовано та робите фізичні вправи. Найпоширенішим харчовим напоєм у магазинах є: Slim-Fast або Ensure, це надзвичайний напій для схуднення.
Харчові напої в основному складаються з калорій з вуглеводів, жиру та білка. Наприклад; Французький ванільний коктейль Slim-Fast містить 180 калорій на порцію з шістьма грамами жиру, десятьма грамами білка та двадцятьма трьома грамами вуглеводів. Особливо вміст вуглеводів має харчові волокна, що дуже добре контролює апетит. Шейк Slim-Fast містить п’ять грамів харчових волокон.
Основним інгредієнтом харчових напоїв може бути: знежирене молоко, вода або фруктовий сік. Фруктовий сік і молоко містять мінерали та вітаміни, тому вони життєво важливі для організму. Білковий концентрат, який додається до харчового напою, стає важливим білком, а для підсолоджування напою слід використовувати штучні підсолоджувачі, які добре уникають надмірної кількості калорій та вуглеводів.
Прибуток. Харчові дієтичні напої містять мінерали та вітаміни, які необхідні для повноцінного функціонування організму. Такі типи напоїв ідеально підходять для заміни їжі і тим самим уникають споживання багато поганого жиру. Наприклад; французький ванільний коктейль Slim-Fast містить більше двадцяти мінералів та вітамінів. Вітаміни та мінерали, які містяться в харчових напоях, є: вітамін А, С, D і Е, кальцій, калій, фосфор і залізо.
Міркування. Протеїнові коктейлі та харчові напої рекомендуються для схуднення, але ключовим фактором, щоб позбутися зайвих кілограмів, є спалювання більше калорій, ніж ми їмо щодня. Пам’ятайте, що харчові напої повинні супроводжуватися розпорядком фізичних вправ та здоровим харчуванням. Здорова дієта повинна складатися з: фрукти, цільні зерна, овочі та нежирні білки.