Молоко містить нескінченні поживні речовини для організму, що робить його придатною їжею для підтримки належного здоров’я. У межах усіх сортів, які він нам пропонує, йогурт Це одне з найкращих, оскільки процес бродіння, який проходить молоко в шлунку, вже був розроблений раніше. Але при виборі того чи іншого йогурту виникає сумнів, і це полягає в тому, що ми маємо у своєму розпорядженні кілька видів, і з цієї причини ми збираємось зробити огляд, за допомогою якого ми можемо знайти на ринку, один. є найкраще для нашого здоров’я.

здоров

Щоразу, коли бренди йогуртів пропонують нам більше можливостей при виборі типу. Ми збираємось розділити їх на дві групи, знежирений які не містять жиру і тому навряд чи забезпечують нас калоріями та насиченими жирами, і нормальне або ціле число які мають насичені жири тваринного походження і забезпечують нам більше калорій.

Основні відмінності, які встановлені між цими двома типами йогуртів, полягають у кількість калорій і жиру вони містять, оскільки властивості обох майже однакові. З цієї причини і, орієнтуючись з точки зору того, що найкраще для організму, ми збираємось вибрати знежирений йогурт. Серед них є сорти, які важливо переглянути. Знежирений йогурт, незважаючи на однакові властивості в цілому, не зберігає однакових смакових якостей, тому промисловість використовує різні методи для досягнення цього смаку цілих йогуртів.

Зазвичай в знежирені йогурти зазвичай додають різні речовини імітують смак і текстурутерос. У багатьох випадках використовуються цукри, які не містять жиру, але містять калорії, які в підсумку можуть перетворитися на жир. Щоб уникнути цього, більшість брендів зазвичай вдаються до підсолоджувачі це додасть йогуртам солодкий смак, який нам так подобається. Поряд з цим аромати є зірками більшості цих продуктів.

Усі ці речовини можуть врешті-решт поставити під загрозу наше здоров’я, тому доцільно це робити ми відкидаємо в йогуртах будь-які інші барвники, аромати та підсолоджувачі. Для цього ми маємо у своєму розпорядженні a знежирений простий йогурт. З поживної точки зору він є найбільш рекомендованим для здоров'я, оскільки він не містить штучних інгредієнтів, а також має низький вміст жиру та калорій.

Це правда, що аромат цього йогурту не дуже приємний, оскільки він не містить жиру або цукру, він буде кислота на небі. Потрібно адаптуватися до цього аромату, але якщо це не так, ми можемо додати ще одну серію продукти, що надають смак і не є штучними, такі як фрукти, які можуть бути будь-якої пори року, цільні зерна, які також можуть бути хорошим супроводом, а також родзинки або сухофрукти.