якщо хочете можливо

Якщо з вами щось не так, і організм також подає вам відповідні сигнали, чому ви не слухаєте це, не довіряєте йому, не думаєте, не озираєтесь і не намагаєтесь щось змінити? Іноді буває досить мало. Все можна змінити, потрібно лише мати волю.

Учора ти не впорався з алкоголем, і сьогодні у тебе болить голова, ти хворий, відчуваєш анорексію, нудоту чи навіть тремтіння, нічого не хочеш? Ну, це, мабуть, буде тому, що ваше тіло хоче сказати вам, що йому це не подобається, що алкоголь для нього отрута і він цього не хоче. Чому ти робиш це з ним? Голова болить "нізвідки"? Але, мабуть, ви не давали своєму тілу досить тривалий і якісний сон, або погано харчуєтесь. Знову ж таки, ви не змогли протистояти фуршетному столу, т. Зв все, що ти можеш з’їсти, і ненажерливо ти взяв повний черпак усього, чого тобі прагнуло око, і тепер ти хворий, відчуваєш роздуття і нічого не хочеш? Але організм просто говорить вам, що ви з’їли занадто багато, що йому не потрібно так багато. Тоді орган у вашій голові, який називається мозок, подає вам сигнал про почуття ситості, щоб зупинитися, тому що організму вистачило, і все, що ви їсте згодом, більше не споживається, і тому він накопичується в жирі, і ви набираєте вагу.

Болить спина? Можливо, ви не сидите прямо на роботі чи деінде. Вас болить зуб? Цілком можливо, що ви вживаєте занадто солодке, занадто багато льоду, не чистите їх належним чином тощо. Щось не так із вашим тілом, ви не почуваєтесь у формі, не відчуваєте себе добре у власному тілі? У вас часті болі в горлі, головні болі? Ви постійно кашляєте, як «туберак»? Ви почали худнути або набирати вагу "без причини"? Я міг би продовжувати такі питання дуже довго.

Це повинно висіти на дошках оголошень у лікарні загальної практики. (джерело: za-svetlem.blogspot.tw/)

Слухайте своє тіло. Я знаю, що все це звучить дуже просто, але практика є більш складною, я розумію, я це знаю. Але якщо ви хочете, все можливо. І іноді вам дійсно потрібно просто подумати і поглянути назад на те, що ми зробили неправильно, які сигнали дало нам тіло і що потрібно зупинити, або що потрібно змінити.

Чиста вода та розсипчасті чаї можуть творити чудеса

Чай зі свіжої м’яти має багато цілющих ефектів, зміцнює нервову систему, допомагає при проблемах зі шлунком, головних болях, безсонні та багатьох інших проблемах. (джерело: www.designswan.com)

Від ненависного захоплення діяльності

Я теж ніколи не ненавидів біг, досі пам’ятаю від фізкультури до старшої школи, як завжди боліло горло після тривалої пробіжки, і хоча мені вдалося добігти до кінця без перерви, біль був нестерпний принаймні півгодини після нього . Однак, коли влітку 2013 року я повернувся до Словаччини з Еразма у Франції (обмін навчальним перебуванням) із шістьма зайвими кілограмами, і вся родина та друзі продовжували кидати мені, я вирішив дати біг, як один з найефективніших способів схуднути, шанс. Я стартував поступово, спочатку 2 км, і кожного разу намагався бігти трохи довше, поки незабаром пробіг 7 км у відносно хорошому темпі. З самого початку я часто відчував колючий біль у литці на лівій нозі, але я не здавався, брав день-два між кожним бігом, бігав близько трьох разів на тиждень, тіло також потребувало відпочинку та часу регенерувати. Я дуже швидко скинув зайві кілограми, і я почувався набагато краще і впевненішим ще й тому, що подолав і сподобався те, що ненавидів раніше.

Сходи - для прогулянок

Я почав більше підніматися сходами. Тут, на Тайвані, я живу на 6-му поверсі, а працюю на 3-му. На роботі є ліфт в обох будинках, але я зазвичай віддаю перевагу сходам. Іноді мої колеги та друзі дивуються, але я завжди лише кажу їм, що у мене дві здорові ноги, і якби їх у мене не було, я впевнений, що я був би готовий дати все, щоб мати можливість пройти цими сходами. (Порада жінкам: в якості бонусу ви також красиво формуєте свою дупу;)

Для розваги дуже потрібен алкоголь?

Місяць без Facebook

На початку цього року я зробив особистий виклик залишитися на місяць без Facebook. Мене надихнула ця стаття, і хоча мені часто траплялися дуже цікаві, корисні статті чи інформація, що збагачує, у Facebook, я вирішив зробити перерву, в основному, з цікавості, чи можу я це зробити, чи я вже не трохи залежний і в той же час я відчував, що у мене мало часу і я не можу вловити все, що хочу. Щодня до мого браузера додавались нові та нові цікаві статті, але я не встиг її прочитати, і це стало нестерпно. Сьогодні у мене 16-й день без Facebook, і я повинен сказати, що я його взагалі не сумую (особливо, якщо я уявляю собі передвиборчий театр, який зараз там відбувається), і оскільки у мене є більше часу, я читаю більше про вегетаріанство, наприклад, і почав гратись з ідеєю спробувати жити без м’яса. Я повинен визнати, що поки що не відчуваю цього на 100%, тому наразі я вважаю цю ідею найбільш підходящим для мене вибором. наполовину вегетаріанець, як пропонує хлопець у цьому відео TED. Можливо, це сподобається і вам.

Я міг би продовжувати приклади, подібні до тих, що стосуються чистої води, бігу, сходів, алкоголю та Facebook, але я думаю, що це показує, що якщо ви хочете, все можливо. Застосовується старе звичне золоте правило: Хто хоче, шукає можливості, хто не хоче, виправдовується. І не забувайте більше слухати своє тіло, більше довіряйте йому, він уже найкраще знає, що йому потрібно.

До речі, раніше я ненавидів писати - з точки зору створення власних текстів, а тому написання диплому, бакалаврату, семінару чи стилю в середній школі для мене було справжнім стражданням. І з листопада 2015 року це мій третій допис у блозі. Навіть якщо комусь здається, що я пишу нісенітниці або що мені нема що сказати світові, це нормально, бо це все одно для мене щось означає. Я долаю себе в чомусь, що колись не любив робити, і постійно відкладаю, і як говорить одна з моїх улюблених цитат з Лао-с-Сі, "Наймогутніший - це той, хто долає себе".