Дієта дитячого харчування, як і багато інших дієт, була популяризована тренером знаменитостей. Найкраще завжди дотримуватися здорової дієти і зупиняти примхи
Дієта дитячого харчування, явище в Інтернеті, за чутками, започатковане тренер знаменитостей Трейсі Андерсон, Це фокус - скоротити калорії та контролювати порції. Він передбачає заміну одного або двох прийомів їжі або перекусів на день дитячим харчуванням, калорії яких банки коливаються приблизно від 20 до 100. Це не повинно бути самим планом схуднення, це також можна зробити як план обслуговування, який допоможе вам зберегти вже втрачені кілограми.
План харчування апріорі дуже простий, і складається з їжі близько 14 дитячого харчування на день та приготування вечері з м’яса та овочів. Рекомендується, щоб дитяче харчування було в основному на основі вівса та овочів.
Неважко зрозуміти, чому людина може схуднути, замінивши страви для дорослих (наприклад, хорошу страву з нуту або макаронних виробів) кількома невеликими ароматизованими банками, такими як банани або горох. І тому, що багатьом людям важко з’їсти більше кількох столових ложок, контроль порцій, мабуть, не є основною проблемою для цього типу режиму.
Як більшість дитячих продуктів виготовляються з фруктів чи овочів, не важко їсти вегетаріанське або веганське через цей цікавий режим харчування. Але рослинні джерела білка, такі як квасоля або соєві продукти, зазвичай не містяться в продуктах дитячого харчування. Ось проблема: можливо, ви не отримуєте достатньо білка, вживаючи дитяче харчування.
Велика проблема полягає в тому, що заміна нормального харчування дитячим харчуванням може спричинити харчовий дисбаланс і споживати дуже мало калорій в кінці дня, що в підсумку може призвести до уповільнення обміну речовин. І оскільки білки, клітковина та жування допомагають нам почуватися ситими і задоволеними, ваш шлунок може несамовито бурчати після пари дитячого харчування на цій дієті, залежно від того, які продукти ви вибрали і скільки ви їсте.
У будь-якому випадку, завжди пам’ятайте, що правильним способом схуднення та утримання від нього є пошук збалансованого плану харчування, за допомогою якого ви зможете жити вічно і без зайвих турбот, і звичайно, регулярно займатися спортом. Не тільки для схуднення, але й для здоров’я.
Це справді працює?
Дієта дитячого харчування це модна дієта, яка може допомогти вам схуднути за короткий термін. Заміна кількох баночок дитячого харчування на звичайне харчування, швидше за все, зменшить кількість калорій, які ми споживаємо протягом дня, завдяки контролю порцій, але це не є стійким у довгостроковій перспективі через харчовий дисбаланс, згаданий вище, і тому, що він може нудьгувати найбільш пофарбовані. Крім того, ефект відскоку може бути величезним (поверніть втрачену вагу і не тільки, збільшуйте її): як дитина, не скоро пройде цю дієту і почне набирати вагу.