Сирні вівсяні кекси дієтичні десятки, закуски!

Своєрідний рецепт дієтичних булочок "змішати і перемішати в духовці", виготовлений тільки з дієтичних інгредієнтів, які є стандартними майже в домогосподарствах кожного, хто діє.

Ця дієтична здобна вівсяна здоба, звичайно, виготовляється без білого борошна, без цукру (з натуральним підсолоджувачем), тому ті, хто хоче схуднути, дієти та вівсяна каша без глютену.!

сирна

Рецепт булочки з вівсяної сирної сиру

Інгредієнти:

  • 25 дкг нежирного сиру
  • 15 дкг вівсяних пластівців
  • 3 М яєць
  • 3 столові ложки (10 дкг) натурального грецького йогурту
  • 2 столові ложки (5 дкг) розтопленого вершкового масла або кокосового жиру
  • 6 дкг чвертей підсолоджувача
  • 1 дкг ванільного еритритолу
  • половина чайної ложки харчової соди
  • половина лимонного соку
  • 1 терта цедра лимона

Приготування сирних вівсяних кексів:

  1. По-перше, сухі матеріали (вівсянка, підсолоджувачі, сода, цедра лимона) у мисці.
  2. В іншій мисці змішайте сир з яйцями та йогуртом, а потім перемішайте жир (цей вологі матеріали).
  3. THE змішуються сухі та вологі матеріали.
  4. У силіконових формочках для кексів або формах для випічки кексів, вистелених папером для здоби додано (форма може бути заповнена, не надувайте занадто сильно!).
  5. У розігрітій до 180 градусів духовці приблизно Готовий через 20 хвилин смажити.
  6. Добре, якщо верх почне трохи червоніти.
  7. Перш ніж дістати його з форми (або кексу), нехай охолоне!
  8. Залежно від розміру булочки, приблизно Їх буде 20-24.

Основні рецепти дієтичних булочок з вівсяних пластівців, борошна грубого помелу, борошна зі зниженим вмістом вуглеводів >>> Основні рецепти дієтичних булочок

Більше рецептів дієтичних булочок можна знайти тут >>> Дієтичні рецепти булочок

Інші рецепти вівсяної каші можна знайти тут >>> Рецепти вівсяних пластівців

Калорії та вуглеводи:

100 грам сирних вівсяних кексів (виготовлених з кокосовим жиром):

  • 258 ккал
  • 15 г вуглеводів
  • 12 г жиру
  • 10 г білка

Приємного апетиту!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ !

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

Подібні дієтичні рецепти булочок Більше на блозі:

Шоколадні кекси з вівсяного борошна

Кекси з кокосового борошна з малиною (без глютену)

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!