Це легке завдання, ви можете зробити це будь-коли, і вам навіть не доведеться голодувати або потіти за це!
600 калорій на тиждень достатньо: хоча, якщо розбити на сім днів, здається, це не так вже й багато, якщо вам вдасться спалити таку зайву кількість, вона довгостроково втрачає! Крім того, вам не потрібно робити що-небудь інше для цієї справи, крім того, щоб іноді трохи піднятися. Наприклад, у наступних ситуаціях ...
- Дивіться улюблене телешоу стоячи! Крім того, це дає вам краще уявлення про те, скільки часу ви проводите перед екраном.
- Дайте своє місце, якщо користуєтесь громадським транспортом! Добрі справи завжди окупаються, пам’ятайте ...
- Натисніть на телефон стоячи! Це не випадково мобільно, а це означає, що воно портативне.
- Оберіть вищий стіл у ресторані! Барні стільці, де ви можете стояти, зазвичай обіцяють менше часу очікування.
- Снідайте стоячи! Ти все одно завжди поспішаєш зранку. Тоді чому б і ні?
- Говоріть стоячи! Наступного разу, коли ви поспілкуєтеся зі своєю дівчиною, вирушайте на прогулянку!
- Виріжте стоячи на кухні! Крім того, подрібнені таким чином овочі та фрукти навіть дешевші, ніж купувати щось, що вже ризикувало.
- Іноді вставайте під час повсякденних сидячих завдань! Ви думали, що можете друкувати стоячи? Спробуйте хоча б на один електронний лист, адже за додаткову годину ви можете позбутися від 42 калорій!
Пов’язані статті
FitMom - або так ти можеш стати бомбою після двох дітей!
Поради Letavecz Orsi, щоб підтримувати вас у формі після свят!
Справжня зона спалювання жиру
Саме тут знаходиться ця чарівна зона - і як туди дістатися?
Прискорити спалювання жиру!
Прискорити спалювання жиру! Ви хочете знати, що є запорукою швидкого спалювання жиру?