Ми пропонуємо вам надихаючу історію жінки, яку ми можемо назвати найстаріший культурист у світі. Нещодавно вона відсвяткувала 80 років, проте вона продовжувала брати участь у змаганнях та марафонах.
Ернестіна Шеперд з Балтимору стверджує, що вона все життя не була такою активною, як зараз, у молодому віці їй не подобалися будь-які фізичні навантаження. У віці 56 років настав переломний момент, коли вона та її сестра намагалися навести форму. Вони обоє полюбили аеробіку, де почали змагатися. У 2010 році Ернестіна потрапила в Книгу рекордів Гіннеса як найстаріший культурист.
Кожен день починається з медитації о 3 годині ночі, слідом пробіжки. О 8:00 він проходить тренування і завжди лягає спати до 22:00. Чоловік Ернестіни, за якого вона одружена вже 60 років, опікується приготуванням їжі для всієї родини. Її дієта складається в основному з рису, курячих грудок, каштанів, круп, яєць та великої кількості води.
Погляньте на фотографії 80-річної Ернестіни, справжній вік якої оцінювали б мало хто.
- 7 років молодший Більше не дієта!
- Двадцять років молодша Холлі Беррі Як вона це робить
- Це дієта розуму. Таким чином, ваш мозок омолоджується протягом 7 років!
- Нещасна доля сім'ї, яка керувала Росією більше 300 років
- Повернення - громадянське об'єднання - 20 років клубів сурогатних сімей у Бансько-Бистриці