Поки ми влітку набиваємо себе овочами та фруктами, осінь - це період важких, калорійних страв. Що нам робити, якщо навіть тоді ми звертаємо увагу на здорове харчування?
З якоїсь причини ми любимо вірити, що коли наступає холод, нам також потрібно відростити невеликий шар волосся під теплими шубами та светрами, якщо ми не хочемо мерзнути до смерті. Однак навіть у цьому випадку варто звернути увагу на здорову їжу, якщо ні з якої іншої причини, хоча б для того, щоб уникнути осінньої втоми, хвороб та застуди за допомогою вітамінів. Зараз ми зібрали декілька простих ідей рецептів, щоб також переправити купу здоров’я і в осінні дні.
Овочевий пиріг замість картоплі фрі
Багато хто вважає овочеве блюдо чимось несмачним, нудним і зовсім не ситним, хоча вони просто ще не знайшли ідеального рецепту. Приготуйте підроблений картоплю фрі із смугастого буряка, кабачків, гарбуза або навіть солодкої картоплі!
Каша замість печива
Можливо, нам не потрібно говорити, але тоді ми справді туди-сюди за вашу кашу, особливо в прохолодну зиму та осінній ранок. Солодкий і здоровий, що робить його набагато кращим вибором, ніж будь-який традиційний солодкий. Не кажучи вже про те, що його дійсно можна скласти за 10 хвилин!
- 7 гарячих жироспалюючих напоїв для холодних днів, тому готуйте їх - Дієта Феміна
- Небезпечні наслідки, лікування та профілактика застуди ячменю, Список яєць у догляді за дитиною
- 1 супер комбінація! Кетогенна дієта, безглютенові рецепти, безмолочний варіант
- Найвигіднішим джерелом вітаміну С в холодні дні є шипшина
- 9 британських страв, щоб спробувати! Перевірені рецепти з малюнками