Не тільки на Різдво майже кожному подобається наливати склянку чогось гострішого. Якщо напій не надто різкий і не вживається непропорційно, ви можете пити спокійно кожен день без докорів сумління. Але дайте шанс переважно червоному вину. Ми скажемо вам, чому!

Ви пивоварня, виробник горілки чи найчастіше маєте смак вина? Якщо останнє, то вам цілком пощастило. Можливо, жоден дієтолог не заборонить вам сушити вино. Особливо, коли він червоний. Тисячі досліджень, опублікованих протягом декількох десятиліть, показали, що червоне вино, вживаючи його в помірних кількостях, може позитивно впливати на здоров’я серця, зменшувати окислювальний стрес і навіть нормалізувати рівень цукру в крові.

Скільки вина можна пити?

Якщо у вільні дні трохи кинешся з копита, напевно нічого не трапиться. Однак у звичайному режимі добре, що стосується споживання алкоголю, хоча б трохи поважати правило пропорційності. Навіть якщо ви вживаєте такий корисний напій, як червоне вино. Це має бути правильно наступним чином: Відповідно до харчових рекомендацій 2012 року, рекомендована добова доза алкоголю становить приблизно 20 грамів алкоголю для чоловіків та 10 грамів для жінок. Це означає невелике пиво або келих вина для жінок, одне-два пива або дві келихи вина для чоловіків.

Суперфуд, повний антиоксидантів

А тепер з причин, чому червоне вино має стати вашим вечірнім напоєм! При вживанні в невеликих кількостях червоне вино можна вважати суперпродуктом, що забезпечує потужні антиоксиданти, які оздоровлюють організм на клітинному рівні. Антиоксиданти - це речовини, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами. Таким чином, вони можуть зменшити окислювальний стрес, що лежить в основі атеросклерозу та всіх серцево-судинних захворювань або аутоімунного раку.

напій

У випадку з червоним вином, чим більше, тим краще. Організм використовує свої позитивні властивості саме тоді, коли дотримуєшся правила пропорційності!

Напийся зниженим холестерином

Ви також можете зробити ставку на червоне вино, коли відчуваєте високий рівень холестерину. Вживання однієї-двох склянок на день допомагає знизити рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ. Це також збільшує вироблення корисного холестерину ЛПВЩ. На думку вчених, це цінний антиоксидант ресвератрол, яких відносно багато в червоному вині.

Французький парадокс

Завдяки ресвератролу вживання червоного вина також може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Часто говорять про так званий французький парадокс. Вперше цей термін був використаний французьким вченим у 1990-х роках Серж Рено. Французький парадокс виражається тим, що, хоча місцеві жителі є відомими любителями і споживачами ситної жирної їжі, у Франції дуже низький рівень захворюваності на серце в порівнянні з сусідніми країнами. Пізніше було встановлено, що це, мабуть, було пов’язано з більшим споживанням червоного вина.

Ресвератрол міститься у винограді, особливо в шкірці ягід. Кожен сорт вина містить дещо іншу кількість цієї речовини. А як біле вино? На жаль, це містить мінімум, це пов’язано з різними способами приготування напою.

Втрата ваги з чашкою в руці


І найкраще в підсумку! Червоне вино також допоможе вам скинути зайві кілограми після Нового року. Дослідження в Університеті Пердью в штаті Індіана свідчить, що піцеатанол блокує здатність незрілих жирових клітин розвиватися і рости. Ця речовина ефективно в боротьбі із збільшенням ваги.

То ви налили? Ура!