Бісквіт морква Це одне з найсмачніших страв на сніданок або десерт, але існує безліч варіантів, які можуть зробити його дуже калорійним і неапетитним у здорові дієти. Однак можна зробити це без цукру, без підсолоджувача та 100% інтегралу, як показано у профілі блогу "Me Gusta Comer Sano" Рози Арнау в Instagram.
Рецепт здорового морквяного торта складається всього за шість кроків, і єдині два найскладніші інгредієнти, які можна знайти сьогодні, - це дати і дріжджі.
-100 грам цільнозернового борошна
-2 великі моркви, натерті на тертці
-8-10 фініків меджолу без кісточок
-125 мілілітрів молочного або рослинного напою
-2 XL щасливих яєць
-2 столові ложки EVOO
-1 конверт королівських дріжджів
-1 чайна ложка харчової соди
-Половина столової ложки меленого імбиру
-1 столова ложка джейланської кориці
-щіпка солі
Перший крок до отримання ідеального морквяного торта - це приготування фінікова паста, подрібнюючи їх ручним міксером разом з рослинним напоєм або молоком, як ви самі вирішили або віддаєте перевагу. Потім макарони виливають у миску, в якій є яйця та EVOO. Все збивається і суміш досягається.
Наступним кроком у рецепті є продовження збагачення суміші, на цей раз додаючи Королівські дріжджі, харчова сода (за бажанням), кориця, імбир і щіпка солі.
Настала черга борошно. Пора просіяти його (він може бути не інтегральним, якщо у вас його немає) і додати в миску, в якій він розмішується лопаткою. Висівки потрібно тримати окремо, не забувайте про це. Останній крок у створенні тіста передбачає додавання тертої моркви і знову вийміть.
Бісквіт з шести частин
У невелику формочку, добре змащену невеликою кількістю олії, вилийте тісто і випікайте його при 180 градусах протягом 25 хвилин. Після цього часу залишається лише вийняти пиріг з форми і посипати його за смаком тертий кокос.
Це рецепт морквяного торта здоровий робить шість порцій солодкого, ідеально підходить для однієї або двох людей. Якщо ви хочете більшу порцію, просто збільште кількість інгредієнтів, а також змініть розмір форми.
Відповідно до критеріїв Більше інформації