натуристир

Індекс

По-перше, основне визначення: годування, або трофологія - це дисципліна натуропатії, з якою, вивчаючи звички людини, ми встановлюємо a виправна картина недоліків або дисфункцій ви страждаєте, відповідно до вашого потреби та колір обличчя, а також зі своїм індивідуальний енергетичний рельєф. Для підвищення його ефективності це пов'язано із застосуванням харчові або харчові добавки.

Дієта з однаковою фертильністю для всіх або краще індивідуальна дієта?

Всесвіт Росії дієти Це джунглі, в яких дуже легко загубитися і бути з'їденими величезний і суперечливий обсяг інформації та пропозиції, які існують.

Якщо ви спробували самостійно і ризикуєте пристосувати до своєї справи те, що ви читаєте тут і там, можливо, ви близькі до краху, що цілком зрозуміло, тому що все, що пов’язано з харчування та гастрономія стало модним і існує справжнє постійний шквал новин на ці теми: макробіотична дієта, веганська дієта, дієта на сирих продуктах, палеолітична дієта ...

Особливо якщо у вас є метаболічні або травні проблеми, можливо, алергія та непереносимість їжі, або кандидоз, ваша ситуація щодо дієти набагато складніша, цілком ймовірно, що ви випробували безліч методів, навіть за допомогою професіоналів, і ви цілком насичений, бо ви бачите, що це спіраль
без видимого кінця.

Для початку потрібно врахувати, що хороша дієта - це стовп на якому всі енергетична структура організму. Однак те, що є гарною дієтою для одних, може бути не такою корисною для інших, і саме тут речі починають ставати по-справжньому складними.

Практичний посібник для відновлення вашої родючості: проблеми та рішення

Давайте наведемо кілька прикладів, щоб вам було зрозуміліше. Хоча вони мають багато подібних елементів, дієта людини з швидким метаболізмом а хто займається спортом, ніж хтось інший із повільний і сидячий обмін речовин. Також дієта людини, яка не терпить молочних продуктів, не може бути такою ж, як дієта людини, яка її не приймає. І ось, довгий і так далі.

загальні рекомендації вони дуже корисні та дійсні, але вони не можуть покрити різницю або містити стільки варіацій, щоб пристосуватися кожному конкретному випадку.

Тому, якщо у вас є така проблема, як ми вже згадували раніше, це завжди набагато краще. отримати консультацію у професіонала хто знає, як адаптувати дієту до вашої конкретної проблеми.

Хоча, на жаль, треба мати на увазі, що багато разів ви не знаєте, що у вас проблема, оскільки він не дуже виражений і проявляється субклінічно, майже не маючи жодних ознак того, що ви можете мати відношення до дієтичний фактор, і набагато менше ви пов'язуєте це з тим фактом, що це може бути причиною вас проблеми з родючістю.

Хороша дієта - це стовп, на якому базується вся енергетична структура організму, однак те, що може бути гарною дієтою для одних, може бути не такою корисною для інших, і саме тут справа починає ставати справді важкою

Наприклад, у вас все ще виникають проблеми з метаболізмом фолієва кислота, що перше, що вони рекомендують, коли говорите, що хочете завагітніти, тому що це основна поживна речовина для розвитку нервової системи плода в його ранні стадії розвитку.

Можливо, ця проблема трапиться з вами абсолютно непомітно оскільки його навіть можна легко приховати від звичайного дієтолога чи лікаря. Тому в цих випадках краще керуватися a професіонал, який чітко орієнтований на родючість.

Інший приклад - це тест на непереносимість їжі. Ці тести - це аналізи крові, з якими ідентично, якщо ваше тіло реагує імунною реакцією підвищений IgG, імуноглобуліни G, до певної їжі або, якщо, навпаки, їжа приймається нормально.

Ці тести представлені у вигляді діагностична формула і, в той же час, що безпосередньо сприяють рішення. Тобто, якщо ви отримаєте високу позитивну реакцію на сир, ви припините приймати сир і все.

Однак у багатьох випадках це далеко не так просто. Часто трапляється, що є люди, які реагують на стільки продуктів, що вони повністю не може харчуватися збалансовано. І що вони тоді їстимуть?

Це лише кілька прикладів багатьох ситуацій, які можуть запобігати дійсності загальної дієти для вас і що необхідно створити повністю персоналізовані рекомендації що, крім того, майте на увазі можливі ускладнення, які вплинути на вашу родючість.

Чи сумісна вегетаріанська дієта з фертильністю?

Продовжуючи приклади, ми переходимо до запиту, який дуже часто повторюється. Це питання задають багато людей, які, як і ви, справді зацікавлені в просуванні, наскільки вони здатні, своїх народжуваність найбільш природним способом.

Чутливість, яку вони зазвичай виявляють вегетаріанці до ідеалів повернення до природи, збереження біосфери, стійкості або захисту тварин, роблять їх дуже сприйнятливими до пропозиції, подібної до нашої природна підтримка родючості.

Також правда, що багато людей стають вегетаріанцями просто тому, що не люблять їсти м’ясо чи рибу, не маючи жодного ідеологічного підґрунтя. І, нарешті, знайдуться ті, хто стане вегетаріанцем, оскільки їхня релігія так передбачає.

Від глибока повага до всіх цих можливих причин що призвело вас до вегетаріанства, ми хочемо, щоб ви знали, перш за все, що в команді NaturISTHAR Естер Ібаррола роками практикувала веганство, тому ваші занепокоєння щодо вегетаріанська дієта знає їх дуже близько

По-друге, дайте зрозуміти з самого початку, що смаки, вірування та ідеологія - це одне, а біологія - інше. Йдеться не про дебати щодо ідей, переконань чи особистих смаків, а про те, щоб почати з розуміння того, що біологія має свої закони.

Також правда, що, коли це можливо, найкраще спробувати зробити сумісним в тому ж варіанті все для нього фізичне, психічне та емоційне благополуччя.

Строго кажучи, є чотири типи вегетаріанців:

  • Оволактеовегетаріанці: їсть у своєму раціоні продукти тваринного походження, такі як молочні продукти та яйця, а також усі види рослинних продуктів
  • Ово-вегетаріанці: Як продукт тваринного походження, їжте лише яйця, крім усіх видів рослинних продуктів
  • Лактовегетаріанці: тваринного походження їсть лише молочні продукти, крім усіх видів рослинної продукції
  • Вегани: вони споживають лише рослинні продукти

Якщо ви годуєте так більше 2 років, порівняно легко перевірити, чи це дієта підходить саме вам:

  • Ви відчуваєте енергію та гарний гумор
  • незабаром після їжі у вас не виникає незвичного голоду
  • ваші травлення правильні
  • ви не страждаєте діареєю або іншими кишковими розладами
  • вага вашого тіла адекватна
  • ти здоровий

Так ви погоджуєтесь із усіма цими твердженнями можливо є a правильне харчування для вас. З іншого боку, якщо ви помітите, що у вас є якісь із цих симптомів, можливо, вам доведеться внести корективи.

Я вас посадив дуже наочний приклад: жінка, 35 років, кілька років веган, хоча зрідка їсть рибу або яйця. Вона перебувала у лікарняному через депресію і протягом року приймала антидепресанти, а місячні були дуже нерегулярними.

Як ми допомагаємо від NaturISTHAR? Ми знову ввели в їжу курку, і за кілька тижнів її депресія повністю розвіялася. Крім того, періоди регулювались майже одночасно.

Ця майже "дивовижна" реакція не завжди пов'язана з типовою, яку зазвичай ідентифікують як характерні недоліки веганського, такі як дефіцит вітаміну В12 або заліза, але, з нашої точки зору, також пов’язана з енергією людини.

Якщо ви один дуже інь людина, а депресія - це захворювання з глибоким дисбалансом через надлишок інь, тоді вам потрібні елементи, які забезпечують енергією ян.

Є люди, які досягають цього, просто включаючи це у свій раціон спеції та способи підготовки продукти, що забезпечують цю енергію, Подобається рагу. Також вибираючи велику кількість овочі чия енергетична природа якомога янь, як коріння, перед іншими більше інь, як листя.

Вживання яєць, які є ян природи, вони також можуть принести цю енергію. Однак молочні продукти схиляються до нейтральний або інь спектр енергії, так само, як і, загалом, рослинні продукти, тому вегетаріанська дієта для деяких людей може бути фактором дисбалансу.

Як правило, країни, населення яких традиційно вибирає вегетаріансько-домінантні дієти розташовані в широта, коли спекотно, оточуюче середовище забезпечує енергію ян, необхідну для їх збалансування.

Також люди, які багато практикуються спорт як правило, споживають багато енергія інь, генеруючи багато ян, тому такий тип дієти може бути підходящим.

З іншого боку, багато інших людей відчувають поступове ослаблення, так повільно, що вони не сприймають, що саме дієта викликає дисбаланс. Ми знаходимо людей, у яких рівень вітаміну В12 або заліза іноді є достатнім і у кого, незважаючи на це, є така проблема, тому вони багато разів не можуть визначити, що причина криється в їх харчуванні.

Тому зручно оцінювати свою біоенергетична земля і вивчити, що ваш конкретні тенденції та ідіосинкразії перш ніж вирішити, чи є такий спосіб харчування найбільш підходящим для вас, чи вам слід внести деякі зміни.

Чи існують загальні та універсальні дієтичні рекомендації щодо фертильності?

Ми розуміємо, що ви думаєте, що ми є перебільшений, що ваша мати і предки вони не пішли до дієтолога вони не робили “дієти”, не приймали харчових добавок і мали дітей, іноді багатодітні сім’ї.

Отже, ви не розумієте, що це має бути настільки складно специфічне годування на родючість. Однак побічно ви вже можете бути близькими до ідентифікації а перший універсальний принцип.

Справді, до кількох десятиліть тому нормальним явищем є те, що люди мали лише таке доступ до свіжих продуктів, Багато разів із власного саду, стайні чи полювання, а якби цього не було, у будь-якому випадку жінки щодня ходили на ринок, щоб купити свіжу та сезонну їжу.

Отже, це a ключовий фактор, дієта, в якій переважають свіжі продукти. І під свіжими ми не маємо на увазі свіжі з холодильника або морозильної камери. Ні свіже не означає вживання лише освіжаючих продуктів. як фрукти чи салати.

Те, що їжа свіжа, означає, що її не обробляють перед тим, як готувати на кухні, що вона не зберігається, що вона насичена життям

Уявіть собі a букет троянд. Якщо квіти свіжозірвані на світанку, якщо ви придбаєте їх і поставите у вазу з водою, вони стоятимуть прямо і красиво, можливо, кілька днів, але вони втратять свою життєву силу та бадьорість не тільки квітки, яка в самій квітці. кущ троянд також втратить свої красиві пелюстки, але все стебло і листя оздоровляться і відмирають.

Цю очевидність того, що зрізані квіти потроху гинуть, ми, здається, забуваємо про це, коли можна сказати те саме фрукти та овочі. Навіть якщо вони залишаються добре виглядати, завдяки холодильникам або вакуумним упаковкам, вони втрачають своє Ци, свою життєву енергію, втрачають свою здатність проростати або бути висаджені знову або, виражене іншим способом, втрачають вітаміни і окислюються.

Слід мати на увазі, що цей принцип не можна застосовувати до м'яса, оскільки строгість мортису робить тварину неїстівною лише через кілька днів, хоча, так, її потрібно вживати протягом певного періоду, щоб уникнути псування, за винятком того, що збереглося за якоюсь процедурою, як, наприклад, у випадку з шинкою.

І одного разу рагу страва, загалом, трапляється точно так само, так що краще споживайте його свіжим що розігрівається в мікрохвильовці.

Пов’язаний із вищезазначеним, їжа наших предків не мала пестицидів, консерванти, ароматизатори та штучні підсолоджувачі. Добрива були природними, а не хімічними, а посіви були екстенсивними, не інтенсивними, тому їжа поглинала поживні речовини з ґрунту та фіксувала їх, забезпечуючи їх їдальнею без інших небажаних чи токсичних навантажень.

Тому, якщо ви можете їсти продукти, походження яких є стійкі культури, чистий, або органічний, набагато краще! Ви повинні пам’ятати про це, навіть якщо ви споживаєте біо їжа, якщо все також обробляється, упаковується та зберігається ваш ци буде зменшений, Тому іноді люди, які харчуються всіма органічними продуктами, їдять гірше, ніж інші люди, котрі протягом усього життя роблять покупки в продуктовому магазині, де вони ніколи в житті не чули нічого про органічну тему, поки деякі відомі йогурти не узурпували цю концепцію як бренд.

Інший універсальний орієнтир полягає в тому, щоб, наскільки це можливо, зробити a різноманітний раціон. Занадто одноманітні дієти, як правило, викликають недоліки. Наприклад, якщо ви збираєтеся їсти курку, краще купувати всю курку, а не завжди купувати грудку, оскільки це зручніше. Ноги, кістки, шкіра забезпечують інше поживні речовини Чого вам не вистачає, якщо ви обираєте лише груди.

Ще один приклад: не пробуйте овочі, для вас вони є прикрасою тарілки. Або, можливо, ви їсте овочі, але вони завжди однакові. Джек, кінь, король: картопля, салат і помідор, більше нічого тощо.

Як бачиш, годування дуже важливо і тісно пов'язане з нашим стан здоров’я і з нашими енергетичний стан, обидва ключові фактори сприяння природній родючості.