Якщо ви дійшли до того, що серфінг на дивані не є видом спорту, ви на правильному шляху. Що ще потрібно для впевненого успіху? Сила волі, позитивне ставлення та трохи духовного наставництва. Ви готові?
Поділіться цією статтею
Дуже корисно прочитати статтю про супер дієту або навіть самомотивацію, але це може бути рушійною силою лише в тому випадку, якщо ви можете дозволити прочитане, якщо ви про це думали, ви керуєте ним, це додавши щось до вас. Якщо ви справді готові, ви завжди зосередитесь на поточному завданні і, таким чином, легко залучите однолітків, ситуації та чіпляння, які допоможуть змінити ваш спосіб життя.
Прийміть за мету!
Я зустрічав багатьох відчайдушних дівчат, які були розчаровані тим, що набирають кілограми, але мені було дуже соромно просити про допомогу. Тому вони намагалися позбутися надлишку поодинці, таємно від свого оточення, драконівськими, застарілими або зовсім не придатними методами, і, звичайно, переживали це як процедуру, повну страждань і зречення. Одним із доказів справжньої рішучості, якщо ви це зробите, є зміна.
Знайдіть прихильників!
Енергія обмінюється при кожній зустрічі. Деякі завжди отримують енергію від нас, а інші, здається, використовують наші сили. Останніми будуть, наприклад, ті, хто не вірить у них, від кого ми ніколи не отримуємо позитивного підкріплення. Це більш плідно, коли ви шукаєте компанію людей, які підтримають вас у вашій рішучості! Побачивши свою рішучість, інші можуть почуватись добре, тому, наприклад, ви зможете легше знайти захоплених спортсменів.
Черпайте сили з успіху інших!
Ви повинні вірити, що в вас живе і задоволена, впевнена в собі жінка. Подумайте, на кого ви схожі у своєму оточенні. (Хто знає, можливо, якщо ви трохи розслідуєте це, виявиться, що в якийсь момент у вашому житті він теж був кремезним.) Послухайте його і сміливо запитуйте! Дізнайтеся, як ви ставитеся до свого тіла, наскільки ви приділяєте увагу своєму харчуванню, чи регулярно займаєтесь? Вважайте, що це його звички для схуднення. А тепер давайте подивимось на вас! Виходьте з папером та ручкою! Зберіть, що ви робите проти своєї фігури? (наприклад, регулярне харчування швидкого харчування, нерегулярне харчування, сидячий спосіб життя, серфінг на дивані, вечірні пінки тощо). Нарешті, перегляньте, як їх можна замінити. Терпіння! Достатньо однієї зміни на тиждень, оскільки вам знадобиться час, щоб увімкнути свої звички!
Зануртесь!
Зазвичай ви зупиняєтесь, коли вам здається легше зняти свій поганий настрій шоколадним тортиком, ніж бігати бігом? Поки ви думаєте, що відбувається з тими, хто вирішує балотуватися в такі часи? Можливо, поки ви отримаєте слабку оцінку з сили волі, вони б взяли п’ятірку. Легко трясешся? Ніякої паніки, зміцнюйте свою прихильність на глибших рівнях свідомості! Техніки візуалізації, релаксації та медитації, якими ви можете ефективно оволодіти, наприклад, у групах схуднення, можуть дуже допомогти.
Варто помилитися!
Багато людей дозволяють дієті впасти в руїни, якщо трохи похитнуться, але це не означає, що вона закінчилася на повну рішучість. Довгострокова втрата ваги - це не суворі правила, а самоприйняття та стійкі рамки. Однак наш настрій і наше ставлення до нашого тіла можуть змінюватися з кожним днем (ви, мабуть, чули про «жирні дні», коли щось робите, ви бачите себе кремезними в дзеркалі), тому коло прихильників може стати в нагоді підвищити обізнаність про свої бар’єри, страхи і, звичайно, обговорити свої радощі. Ви вже можете отримати крила від цього, коли бачите, як інші переживають такі речі, як ви. Ви унікальні, але ваших труднощів немає! А хто знає? Можливо, інші вже мають зрілий рецепт проблеми!
Вірте в себе!
Наші минулі невдачі в наших цілях ведуть нас до рук переконань. (Я завжди залишаюся товстим ... Це нікому не подобається. Це і так нікому не потрібно ...). Потім вони красиво сідають вам на плече і не розширюються звідти. Є ті, хто будує бастіони, щоб здобути самовиправдання: нездатність їх любити. Відсутність віри дуже віддаляє вас від ваших цілей, але в той же час віра - це не легкий успіх, але впевнена річ.!