спати

Ви віддаєте перевагу спати в шкарпетках або без них? Яка з цих альтернатив є кориснішою для сплячого організму?

Сон є невід'ємною частиною життя кожного з нас. У середньому людина проводить до третини свого життя уві сні. Національний інститут охорони здоров’я США навіть стверджує, що сон необхідний для нормальної роботи мозку та тіла.

В даний час спосіб життя багатьох людей заважає їм спокійно спати і швидко заснути. Однак ви, можливо, не знали, що на якість нашого сну також впливає те, чи будемо ми спати з шкарпетками чи без них.

Ви швидше засинаєте шкарпетками

Якщо ви думаєте, що ваші ноги у шкарпетках без потреби проковтнуть під час сну, ви помиляєтесь! Шкарпетки насправді допомагають регулювати внутрішню температуру тіла. Згідно з дослідженням 2007 року, дорослі, які лягають спати в шкарпетках, як правило, швидше засинають.

Температура людського тіла поступово охолоджується під час сну, падаючи до найнижчого значення приблизно до четвертої ранку. Завдяки нагріванню рук і ніг кровоносні судини розширюються, внаслідок чого тіло виробляє більше тепла, що, на думку вчених, також є способом швидшого засинання.

Інші переваги шкарпеток у ліжку

Полегшення симптомів хвороби Рейно

Ті з нас, хто спокушає вічну боротьбу холодними ногами та руками, можуть відчувати симптоми Хвороба Рейно. Ще одним симптомом цього захворювання є зміна кольору пальців рук і ніг та їх оніміння.

Захист від стрибків тепла

Особливо жінки в менопаузі відчували припливи. Симптоми припливів включають, але не обмежуючись цим:

  • раптове відчуття сильного тепла, яке поступово поширюється по всьому тілу,
  • пітливість
  • прискорене серцебиття
  • почервоніння обличчя

Кращий секс

Згідно з популярною статтею BBC, яка датується 2005 роком, пари, які носять шкарпетки під час сексу, частіше зазнають оргазму. Дослідження виявило, вивчаючи реакції мозку під час сексу, що призвело до того, що холодні ноги знижують лібідо.