Основна мета цього плану прийому їжі - максимально зменшити споживання кислої їжі отримують привілеї лужного типу, отримуючи в результаті регулювання рН організму для посилення його функцій.
Основними продуктами, що складають цю дієту, є зелена зелена зелень, їжа з низьким вмістом жиру та цукру. Це призводить до того, що рН досягає рівня вище 7 за шкалою від 0 до 14, де нижче 7 - кислота; 7 є нейтральним і вище 7 лужним.
Зелені листові овочі необхідні.В Чим темніше лист, тим краще, оскільки він містить більше хлорофілу. Деякі з овочів, які можна вживати при такому харчуванні, - рукола, мангольд, шпинат, крес-салат, салат, морква, капуста, гриби, огірок, паприка, селера, авокадо, помідори, цвітна капуста, баклажани та картопля.
На відміну від того, про що ви можете думати фрукти, Дозволено їсти, зокрема, лимон, апельсин, грейпфрут, диню, ягоди, виноград, грушу, ананас. Рекомендація не їсти їх дуже стиглими, оскільки в такому стані вони містять більше цукру, і ми хочемо цього уникнути. Ідеально споживати фрукти три рази на день, і ви можете замовити лимонад, підсолоджений 100% стевією.
- Оптимізуйте травлення та відновіть природний баланс, що стосується методу дієти.
- Меню дієти грейпфрута для схуднення - 5 кілограм за 12 днів!
- Меню англійської дієти для схуднення
- Схуднути Чому ви худнете на високобілковій дієті
- Харчування Не вибирайте дієту, вибирайте спосіб життя, який триває вічно