Накопичення мелатоніну спричиняє деякі типи депресії у деяких людей, що дуже схоже на стан зимових сплячок з вуглеводним голодом, збільшенням ваги, надмірним сном та постійною втомою.
Мелатонін Грецьке слово, (патока: темна, тонін: активувати) та темно-активована речовина означає, але свою назву вона отримала завдяки тому, що при наданні жабі колір шкіри мімікрично чорніє з неї. "Гормон Дракули”Це також не лише особливість людини; Вироблення мелатоніну характерно як для тварин, так і для рослин.
Мелатонон був виявлений в 1950-х роках
Речовина, схожа на мелатонін або ідентична мелатоніну, міститься у бактерії, яка називається Rohodbacter capsulatus, але також міститься у флорі як активний інгредієнт різних трав. Його можна виявити, наприклад, у квітці осінньої маргаритки (Tanacetum partheicum) та у більш відомій звіробій (Hypericum perforatum), який також використовується в народній медицині. У тваринному світі мелатонін залежить від шлюбна здатність і час, але зростання хутра також ця речовина впливає або регулює біоритм ритм фази неспання-сонливості-сну.
Гормони та депресія
Роль мелатоніну в біології людини на сьогодні ще не повністю зрозуміла, але, схоже, вона відіграє роль у регулюванні сплячки, рівня активності та репродуктивних циклів у тварин. Оскільки ночі стають довшими і довшими протягом осені та зими, тварини виділяють все більше і більше мелатоніну. Це уповільнює їх діяльність і готує до тривалої зимової перерви. А коли світловий день збільшується навесні та влітку, секреція мелатоніну зменшується, рівень енергії тварин збільшується, місцевість готується до репродуктивного циклу.
Бар рівень людської діяльності та репродуктивний цикл, мабуть, не так тісно пов'язані з чергуванням темряви та світла, епіфіз людини також виділяє більше мелатоніну темними зимовими ночами, ніж коротким літом.
- занадто багато мелатоніну
Деякі автори вважають це через посилену секрецію мелатоніну взимку люди сповільнюються, їх енергія зменшується, і тварини так само сплять взимку вони потребують більше відпочинку. Більшість людей пристосовуються до цих внутрішніх змін без будь-яких проблем, однак, мабуть, є деякі з нас, хто настільки чутливий до підвищеної екскреції мелатоніну взимку, що ледве може підтримувати свій нормальний щоденний рівень активності. Сезонне уповільнення таких людей у вигляді специфічної депресії виявляє, що а з підвищеним апетитом, підвищеним вуглеводним голодом, збільшенням ваги, занадто великим сном і постійним відчуттям втоми це дуже схоже на стан сплячих тварин у зимовому сні.
- занадто мало мелатоніну
На думку дослідників, деякі люди трапляються в довші літні дні зменшення секреції мелатоніну також чутливий. Вони відчувають себе переповненими енергією щоліта і можуть довести свою діяльність до таких крайнощів, що іноді можна запідозрити гіпоманію чи манію.
(джерело: Comer/Diseases of the Soul)
Коли настане темрява
Мелатонін у живих організмах, включаючи людину виробляється вночі, в результаті темряви. Це не заспокійливий засіб, а фізіологічний регулятор фізіологічного сну. Мелатонін впливає на ритм сну та неспання, життя, настрій, терморегуляцію, жировий обмін, статеву функцію та функція інших гормонів і, можливо, тривалість життя.
Зимова депресія та мелатонін
Якщо сезонний афективний розлад (зимова депресія) викликаний темрявою, це очевидно потрібне світло. Тому одним з найефективніших засобів лікування є фототерапія або світлотерапія. Пацієнти із сезонним афективним розладом симптоми депресії можна значно зменшити або навіть усунути за допомогою декількох годин інтенсивного світлового лікування на день.
Враховуючи, що світлотерапія є досить громіздким лікуванням, дослідники шукали альтернативні рішення. Одним з них буде таблетки мелатоніну застосування. Накопичуються дані, що у людей, схильних до сезонних афективних розладів, проблемою є не в першу чергу кількість виділеного мелатоніну, а час доби, коли сполука виробляється. Мислимо, що, оскільки гормон відіграє роль у регулюванні добового ритму організму, порушення строків виведення руйнує циркадний ритм організму - тим самим піддаючи пацієнта небезпеці депресії. Таблетки, прийняті в певний час доби, можуть ефективно зменшити депресію, регулюючи біологічний «годинник» пацієнта.
Дослідники виявили, що мелатонін, прийнятий вранці, затримується, а доза, прийнята в другій половині дня або рано ввечері, прискорює циркадний ритм.
(джерело: Comer/Diseases of the Soul)
Мелатонін - це похідне серотоніну, яке є важливим нейромедіатором. Він виробляється епіфізом. Також епіфіз підтримує добовий та сезонний ритми гормонів, необхідних для всіх функцій організму. Старіння епіфіза принципово впливає на старіння всієї гормональної системи, а також відповідає за старіння імунної системи.
Світло, сон і мелатонін
Наше тіло реагує на природне світло, активуючи різні біологічні реакції залежно від довжин хвиль. Через цю "залежність від довжини хвилі" природне світло, сонячне світло він навіть не здатний повністю замінити штучне світло. Чим більше штучне світло відрізняється від природного, тим більше воно може перешкоджати виробленню гормонів і, отже, настрою життя.
Біологічний факт: наше виробництво гормонів тісно пов’язане зі змінами світла поза віком.
Коли ми більше не бачимо очима через темряву, активується мелатоніноутворююча система. Окрім того, що він засинає, він контролює біоритм і функцію органів, що активуються вночі. Він починає вироблятись близько 8 вечора, потім знижується близько 4 ранку і найнижчий близько 12 вечора. За деякими даними, він виводиться тільки вночі.
Вже в утробі матері спостерігається, що плід спить, але вироблення мелатоніну починає зростати лише у немовлят віком 2–3 місяці і є найвищим у дитячому віці. Не випадково потреба у сні в цей час найбільша. У статевому дозріванні воно раптово зменшується, потім приблизно. Він показує однакові значення до 40 років. Концентрація мелатоніну у молодих дорослих протягом дня: 10–20 пг/мл, але вночі вона зростає в п’ять разів до 50–100 пг/мл. Він повільно починає зменшуватися приблизно у віці 55-60 років і буде зменшуватися з віком. Важко вирішити, що є первинним - зниження рівня мелатоніну або старіння - ймовірно, останнє.