схуднення

Огірок - один з найбільш споживаних овочів у світі. Його цінують за особливий смак, але, насамперед, за велику кількість води та поживних речовин, які він забезпечує всьому тілу. Ви можете отримати його переваги завдяки напою для схуднення та детоксикації огірків.

Він входить до складу салатів та смузі як чудове освіжаюче місце для спекотних або літніх днів. Однак, окрім ідеального для зволоження, його регулярного прийому може підтримувати кілька важливих функцій організму такі, як, наприклад, ті, що впливають на зменшення маси тіла.

Які харчові властивості огірка?

За оцінками, огірки складають 95% води. Іспанський фонд харчування повідомляє про харчові дані цього овоча. Кожна чашка сирого і неочищеного огірка, може забезпечити такі поживні речовини:

Основні переваги огірка

Експерти кафедри фармацевтичних технологій Університету Джадавпур в Індії. Вони розповідають нам про користь огірка.

Основна користь огірка пов’язана зі здоров’ям і красою шкіри. Високий вміст води, доданий до вітаміну С та Е, робить його одним з найкращих союзники по догляду за шкірою та запобіганню передчасному старінню.

  • Містить ефірні олії та антиоксидантні сполуки, що сприяють зволоженню та зменшують вплив вільних радикалів.
  • Він діє як хороший засіб проти опіків, спричинених сонцем.
  • Таким же чином він бореться із шкірними захворюваннями та проблемами через надмірне вироблення жиру.
  • З іншого боку, доведено, що він містить протизапальний флавонол, який називається фісетин, який може впливати на запобігання втраті пам'яті та захист клітин від погіршення, спричиненого віком.
  • Крім того, завдяки високому вмісту води та вітамінів, її частому вживанню підтримує процеси детоксикації та виведення рідини в організмі, що позитивно впливає на тих, хто прагне схуднути.

Навіщо пити огіркову воду?

Знаючи, що цей овоч має такі важливі для організму переваги, був створений дуже здоровий спосіб споживання огіркового напою для детоксикації та схуднення, не зіпсувавши значної частини його властивостей.

Йдеться про огіркову воду, хороший варіант для схуднення та очищення накопичених в організмі токсинів. І які його переваги?

Це підщелачує

Регулярно вживайте напій для схуднення та детоксикації огірків можна досягти рівноваги рН тіла. Це знижує кислотність і запобігає несправності основних систем. Слід зазначити, що лужний організм має більшу здатність набирати м’язову масу та руйнувати шкідливі жири.

Детоксифікує

День у день організм повинен працювати, щоб вивести всі ті токсини, які накопичуються. Вони зумовлені a неправильне харчування, сидячий спосіб життя та вплив забрудненого середовища.

Однак перевантаження завдань перешкоджає їх оптимальному функціонуванню та спричиняє розвиток хронічних захворювань. Вживайте цю спеціальну воду допомагає організму усунути всі ці відходи природним шляхом.

Він має сечогінну дію

Затримка рідини - це розлад, який безпосередньо впливає на збільшення ваги та інші захворювання запальний тип.

Цей овоч, будучи джерелом води та поживних речовин, має сечогінний ефект, що покращує функції організму регулювати рідини. Крім того, його низька калорійність робить цей напій чудовим союзником проти зайвої ваги.

Як зробити огірковий напій для схуднення та детоксикації

Як і майже у всіх натуральних напоїв, приготування досить просте і його наслідки залежать від сталості, з якою він споживається.

  • 1 огірок
  • 6 склянок води (1 ½ л)
  • ½ лимон
  • 1 чайна ложка насіння чіа (5 г)

Процедура

  • Спочатку потрібно почистити і розділити огірок на кілька частин і віднести його в блендер з іншими інгредієнтами.
  • Потім обробляйте все пару хвилин, поки не отримаєте суміш без грудок.
  • Нарешті, процідіть напій.
  • Якщо ви віддаєте перевагу, можете додати кубики льоду.

Додайте цей огірковий напій для детоксикації та схуднення до свого щоденного раціону та скористайтеся його перевагами для виведення токсинів та схуднення. Так само, не забувайте харчуватися збалансовано і регулярно займатися спортом.

  • Mukherjee PK, Nema NK, Maity N, Sarkar BK. Фітохімічний та терапевтичний потенціал огірка. Фітотерапія. 2013 січня; 84: 227-36

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.