зеленого

Напій із зеленого чаю, ананаса та кориці - це смачний варіант, який може допомогти замінити ті напої, які, далеко не підтримуючи втрату ваги, лише сприяють цьому.

Схуднення - це процес, який передбачає зусилля, дисципліну та наполегливість. Справа не лише в тому, щоб випити конкретний препарат, але це правда, що знаючи, які найкращі варіанти ми можемо вибрати, ми приймаємо кращі рішення, і таким чином, потроху, ми досягаємо своїх цілей.

Загальновідомо, що, щоб уникнути небажаних реакцій (таких як відомий "ефект відскоку"), важливо прийняти здорову стратегію, яка включає правильну дієту та регулярні вправи.

На додаток до цього, визнано, що існують деякі "допоміжні засоби", які можуть певним чином покращити метаболічну активність, щоб легше спалювати калорії.

Зелений чай, ананасовий і коричний напій для схуднення

Напій із зеленого чаю, ананасів та кориці є освіжаючим та сечогінним засобом. Тому він був включений до кількох дієт для схуднення.

Це не чудо-засіб, а доповнення які можна використовувати перед промисловими напоями: ароматизованою водою, безалкогольними напоями, чаями, соками, смузі тощо.

Майте на увазі, що є багато ароматизованих вод та легких газованих напоїв, які обманюють і, зрештою, лише сприяють набору ваги та надмірному споживанню солі та цукру.

Зелений чай, ананас і кориця

Ці три інгредієнти використовуються з тих пір їм приписуються антиоксидантні, протизапальні, сечогінні властивості і, отже, схуднення.

Разом вони діють як природний сечогінний засіб, тим самим полегшуючи виведення затриманих рідин в організмі, саме це, як правило, створює відчуття, що об’єм більший, ніж є насправді.

На думку експертів Іспанського фонду харчування (FEN):

  • Ананас - джерело йоду, вітаміну С, органічних кислот та бромелаїну.
  • Кориця є джерелом білка, заліза, кальцію, цинку, калію, селену, вітамінів В6, С, фенолів та альдегідів.
  • Зі свого боку, зелений чай є джерелом антиоксидантів, на що вказують різні дослідження.

Крім того, правда полягає в тому, що ці три поєднуються дуже добре і може допомогти зволожити організм смачно.

Напій із зеленого чаю, ананасів та кориці

Цей напій може допомогти вам зволожитись, залишаючи приємний смак у роті. І якби цього було недостатньо, допоможе вам усунути затримані рідини які змусили область живота виглядати набагато виразніше, ніж це насправді.

Для його приготування ідеально підходить, щоб під рукою був свіжий ананас, натуральний бджолиний мед (не той, що в супермаркеті, в який додано цукри) і кориця (паличка або порошок, як вам більше подобається).

Інгредієнти

  • 2 скибочки ананаса.
  • 1 пакетик зеленого чаю (5 г).
  • 1 склянка води (250 мл).
  • 2 столові ложки меду (50 г).
  • ½ чайна ложка меленої кориці (2 г).

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння і додайте порошок кориці.
  • Залиште це на повільному вогні на 2 хвилини, а потім додайте зелений чай.
  • Зачекайте, поки воно сидітиме при кімнатній температурі, накрите, приблизно 8-10 хвилин.
  • Тим часом я добуваю сік із скибочок ананаса.
  • Коли настій стане теплим, додайте ананасовий сік і пару ложок меду.
  • Добре розмішайте, щоб все було добре інтегровано, і споживайте, коли тепло.

Режим споживання

  • Пийте напій максимум 2 рази на день.
  • Завжди споживайте як добавку, ніколи не замінюючи основні страви.
  • Ви можете пити його через 45 хвилин після основного прийому їжі або разом із перекусом. Причиною цього є те, що зелений чай може перешкоджати засвоєнню поживних речовин.
  • Кориця - це спеція, яка в деяких випадках протипоказана, тому не забудьте добре повідомити себе перед тим, як включати її як інгредієнт у свої препарати.

Вживайте свій напій у межах здорового способу життя

Щоб схуднути здоровим способом, крім того, щоб пити напій із зеленого чаю, ананаса та кориці, ви повинні підтримувати хороші звички способу життя. Перш за все, їжте здорово і щодня займайтеся фізичними навантаженнями.

Якщо у вас є питання про те, як схуднути здоровим способом, найкраще проконсультуватися з лікарем.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров’я, харчування та здоров’я. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.