здоров

Відтоді надмірна вага та ожиріння стали дуже поширеними розладами здоров'я серед населення малорухливий спосіб життя та погані харчові звички зросли за останні роки.

З цієї причини мільйони людей, усвідомлюючи небезпеку зайвої ваги, хочуть схуднути, не піддаючи своєму здоров’ю ризик. Дієтологи показали, що a якісне харчування та регулярні фізичні вправи може значно зменшити відсоток жиру в організмі.

Сьогодні ми представляємо вам 100% натуральний напій, вплив якого на організм збільшити швидкість метаболізму та енергетичних витрат.

Напій для схуднення та детоксикації організму

Цей напій виготовляється з ананаса та апельсина, двох дуже легких фруктів, багатих вітамінами та мінералами.

Ананас виявився чудовим союзником у дієті для схуднення, особливо тому, що він покращує травлення та сприяє виведенню токсинів. Оскільки він багатий водою, його калорійність низька і має потужний сечогінний ефект, який допомагає лікувати затримку рідини.

Він забезпечує фермент, званий бромелайн, який покращує перетравлення білків, особливо коли вони тваринного походження. До цієї речовини приписуються протизапальні та активізуючі властивості які можуть заспокоїти симптоми таких розладів, як артрит, артроз та інші запальні стани.

Він також має здатність нейтралізувати вільні радикали і зменшити його негативну дію на клітини і тканини організму.

Важливий внесок клітковини допомагає мінімізувати рівень холестерину в крові. Крім того, він також надає важливі переваги для шкіри, оскільки допомагає зменшити окисні пошкодження, усунути накопичені відходи та покращити її стійкість, щоб уникнути зморшок.

Регулярне вживання ананасів допомагає підтримувати організм у зволоженому стані, покращує кровообіг і зменшує накопичення жиру в животі.

Як приготувати цей натуральний напій?

Ви можете взяти натуральний ананасовий сік, або поєднати його з іншими інгредієнтами, такими як апельсин та кориця. для підвищити їх якості.

Інгредієнти

  • 1 стиглий ананас
  • 1 літр апельсинового соку
  • ½ чайна ложка меленої кориці (2 г)

Інструкції

  • Очистіть стиглий ананас і наріжте його кількома кубиками.
  • Витягніть літр апельсинового соку. (Ви можете використовувати 50/50 соку та води).
  • Помістіть ананас і сік у блендер і додайте порошок кориці.
  • Змішайте все до отримання однорідного напою.
  • Додайте лід за смаком або зберігайте в холодильнику.

Режим споживання

  • Випийте склянку на голодний шлунок, а другу - в середині ранку; принаймні три рази на тиждень.
  • Дотримуйтесь цієї схеми два тижні поспіль і відпочивайте.
  • Повторювати кожні два місяці.

Протипоказання

  • Ананасовий сік не рекомендується людям, які страждають діареєю.
  • Через слабку послаблюючу дію споживання має бути помірним.
  • Не рекомендується тим, хто приймає сечогінні препарати.
  • Також його не слід вживати у випадках виразки дванадцятипалої кишки або гастриту.

Перед тим, як приймати цей напій, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви думаєте, що це може вплинути на вас.

Його споживання повинно бути помірним. Nабо це чудо-напій не замінює основне харчування.

  • Властивості ананаса. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Pina.Htm. Отримано з https://www.botanical-online.com/pina.htm
  • Brien, S., Lewith, G., Walker, A.F., Middleton, R., Prescott, P., & Bundy, R. (2006). Бромелайн як допоміжне лікування остеоартриту коліна від середньої до важкої форми: рандомізоване плацебо-контрольоване пілотне дослідження. QJM: Щомісячний журнал Асоціації лікарів, 99 (12), 841–850. https://doi.org/10.1093/qjmed/hcl118
  • Рясні переваги ананаса. (n.d.). Отримано 19 грудня 2018 року з https://www.dermascope.com/resources/the-plentiful-benefits-of-pineapple
  • Donnelly, J. E., Honas, J. J., Smith, B. K., Mayo, M. S., Gibson, C. A., Sullivan, D. K., ... Washburn, R. A. (2013). Аеробні вправи лише призводять до клінічно значущої втрати ваги для чоловіків та жінок: випробування на вправах середнього заходу 2. Ожиріння (Silver Spring, Md), 21 (3), E219-28 https://doi.org/10.1002/oby.20145
  • Найкраща дієта: якість має значення | Джерело харчування | Гарвард Т.Х. Школа громадського здоров'я Чана. (n.d.). Отримано 19 грудня 2018 року з https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/best-diet-quality-counts/
  • Cömert, E.D., & Gökmen, V. (2017). Антиоксиданти, пов’язані з нерозчинною харчовою матрицею: їх аналіз, поведінка при регенерації та фізіологічне значення. Вичерпні огляди в галузі харчової науки та безпеки харчових продуктів, 16 (3), 382–399. https://doi.org/10.1111/1541-4337.12263

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.