Поділіться
Якщо ви любитель смузі-напоїв, і без цієї здорової вітамінної та харчової бомби ви навіть не можете вийти з дому, то вас, безсумнівно, зацікавлять чудові поради щодо смузі з сировини, у якого зараз сезон. В даний час гарбузи є скрізь - у садах, на ринках та в магазинах. І хоча це незвичайний інгредієнт смузі-напою з першого погляду, нехай упередження проходять повз, адже гарбуз забезпечить цей напій великою кількістю необхідних поживних речовин, яких наш організм прямо вимагає.
Сьогодні ми приготували для вас напій з гарбуза в трьох різних варіаціях, тож спробуйте кожен по одному! Для цього вам не знадобиться нічого особливого, просто гарбуз хокайдо, ваші улюблені інгредієнти смузі та бажання спробувати щось нове.:-)
Смузі з гарбуза з полуницею
Вам знадобиться: 250 г м’якоті гарбуза хокайдо, 10 полуниці, 3 дкл молока, 1 тк меду
М’якоть гарбуза без насіння нарізати на менші шматочки, покласти в блендер, додати полуницю, молоко та мед. Ретельно перемішайте. Цей смузі-напій ідеально вас задовольнить, тому сміливо замінюйте його сніданком або вечерею.
Смузі з гарбуза з насінням чіа
Вам знадобиться: 150 г м’якоті гарбуза хокайдо, 1,5 дкл води, 1 дкл кокосового молока, 20 г вівсянки, 15 г насіння чіа, щіпка кориці
Попередньо замочіть насіння чіа у воді. Покладіть у блендер невеликі шматочки гарбуза без кісточок, пластівців, кокосового молока, води та кориці. Добре перемішайте, налийте в склянку і лише тепер змішайте насіння чіа. Цей щільний смузі-напій чудово замінить повноцінну їжу і задовольнить вас дійсно довго.
Вам буде цікаво
Сік або смузі: Чому б не переборщити?
-
39 7
- 18.10.2018
Рецепти осінніх рецептів: Спробуйте найкращі рецепти з гарбуза та солодкої картоплі!
-
54 5
- 17.10.2018
Смузі з гарбуза з грушею
Вам знадобиться: 200 г м’якоті гарбуза хокайдо, 2 PL білого йогурту, 1 dcl молока, 1 PL кленового сиропу, груші, щіпки кориці
Покладіть гарбуз без кісточок, нарізаний на менші шматочки, у блендер разом з дрібно нарізаною грушею, йогуртом, молоком, кленовим сиропом та корицею. Ретельно перемішайте. Цей напій вас не тільки задовольнить, але і чудово освіжить. Якщо ви більше любите банани, ніж груші, сміливо обмінюйтесь (або чергуйте) ці фрукти.
ПОРАДА в кінці: Якщо вас турбує смак сирого гарбуза-хокайдо (а вам точно цього не потрібно!), Сміливо розрізайте його на місяці і запікайте в духовці, а вже потім вживайте в коктейльному напої. Якщо ви відчуваєте, що він занадто густий під час приготування напою, сміливо додайте трохи більше молока або води. Всі ці напої будуть вам ідеально служити навіть під час дієти для скорочення. Вони постачають вас необхідними поживними речовинами і насичують справді надовго. І нарешті, в холодніші дні ви також можете насолоджуватися розминкою завдяки смузі - як це можливо? Просто - просто додайте одну-дві чайні ложки тертого імбиру до будь-якого з цих смузі-напоїв. Отже, ура!
Автор статті
Івана Рілякова
- більше статей автора
Сховати 6 коментарів
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Icaubica Šťastná 30.10.18 07:02
Дійсно незвичайний інгредієнт на перший погляд, але саме через кількість поживних речовин його точно варто спробувати.
Даніела Білікова 30.10.18 7:21
гарна ідея з цим гарбузом
Зузана Шоцова 12.12.18 21:08
позавчора я зробив гарбузовий суп. Я не знав, що гарбузи можуть бути сирими
ЖАН КОМАДА 13.02.19 20:22
Я ще не пив цей напій
Яна Комадова 26.12.19 22:52
Марія Ліщинська 11.08.20 19:22
Я ще не пробував смузі з домашнього хокайдо. Я збираюся на це завтра;) дякую!