напій

овочевий напій на основі насіння соняшнику є a корисний напій що дивує як своїми властивостями, так і природним і прогресивним способом оздоровлення. Хочете дізнатись більше про цей неймовірний варіант для вашої вегетаріанської дієти?

Як готують напій із насіння соняшнику?

Незалежно від того, чи хочете ви приготувати її вдома, чи придбаєте готову, процес виконує такі дії:

  • Кладуться вже очищені насіння соняшнику замочити протягом 8 годин.
  • Вони добре прополіскуються і вони розміщені у склянці блендера або кухонному комбайні, разом з 5 склянками води (на кожну чашку насіння) та підсолоджувачами, які ви віддаєте перевагу.
  • Все перетерто до досягнення найкращого можливого результату. Вилийте його в ємність, використовуючи спеціальний фільтр для овочевих напоїв.
  • Ви повинні приймати його негайно, оскільки він надзвичайно легко окислюється.

У промисловій версії додаються необхідні консерванти, щоб мати можливість смакувати довше.

Харчові властивості цього корисного напою

На кожні 100 грамів його вміст:

  • 584 калорії.
  • 47 грамів жиру.
  • 28 грам рослинного білка.
  • 730 міліграмів калію, 595 фосфору, 100 кальцію, 22 вітаміну Е і 395 магнію.

І серед його властивостей є:

  • Їх здорові жири для зниження шкідливого холестерину.
  • Його внесок у необхідні мінерали для поліпшення роботи мозку.
  • Його здатність ситий.
  • Ваша кількість кальцію, ідеально підходить для полегшення симптомів остеопорозу.
  • Омега 6 він містить ідеально для регулювання рівня холестерину, але його слід доповнювати прийомом Омега 3, наскільки це можливо.
  • Це добре для вагітних за свій харчовий внесок.
  • Покращує рівень родючість жінки.
  • Це підходить для діабетики.
  • Уникайте випадіння волосся.

Соняшниковий напій алергія та протипоказання

  • алергічний вищевказаним насінням слід уникати вживання цього напою.
  • Не рекомендується немовлятам, оскільки це може спричинити реакцію непереносимості цих насіння та інших злаків. Використовуйте виключно молоко, яке рекомендує ваш педіатр.
  • Ви повинні контролювати кількість споживаної їжі, щоб уникнути легкого набору ваги.
  • У високих дозах це може спричинити затримку рідини.
  • Зручно читати етикетку, якщо овочевий напій є промисловим, щоб знати його кількість цукор та/або підсолоджувачі що буде проковтнуто.

Один з найкращих овочевих напоїв

Як ви вже переконалися, цей напій є дуже підходящим варіантом для тих, хто хоче припинити споживання коров'ячого молока і вважає за краще робити ставку на набагато здоровіші варіанти.

Що овочевий напій це ідеально, завжди враховуючи згадані вище протипоказання. Крім того, ви покращуватимете своє самопочуття поступово і природно. Чи наважуєтесь ви включити його у свій щоденний раціон?