Легенда свідчить, що чай - це результат щасливого збігу обставин. Більше 5000 років тому китайський монарх опустив чайну траву в глечик з гарячою водою. Згодом споживання чаю набуло досить широкого поширення в китайській культурі.
Це стало частиною культури, стало справжнім ритуалом замочувати чайне листя в гарячій воді, а потім споживати рідину, яку сьогодні ми просто називаємо чаєм. Недовго було виявлено корисний ефект різних чаїв.
За старих чаїв чай застосовували проти майже всіх хвороб: для лікування ревматизму, поліпшення зору, зменшення головного болю та фізичної та психічної млявості.
Чай і сьогодні дуже популярний у деяких культурах, від англійської до індіанців та китайців. Донині своєрідна церемонія оточує виготовлення та споживання чаю.
Вся ця зачіска навколо чаю не безпідставна. Безперечно, ми можемо виявити величезну кількість позитивних ефектів, про які буде сказано далі.
Чай проти. енергетичні напої?
Коли N.O Explode або Hot Blood ще не існувало, але навіть не Red Bull ... люди вважали чай напоєм вічного життя. Як вже згадувалося вище, деякі чаї заряджають енергією та освіжають.
Звичайно, є також трави (не будемо неправильно розуміти формулювання), які мають розслаблюючий, заспокійливий ефект. Всім відомо, що нам, культуристам, дуже потрібна енергія та відпочинок.
Залежно від способу обробки ми розрізняємо чорний або ферментований (ферментований), зелений - або неферментований, та улун (жовтий) або напів ферментований чай.
Який саме коли?
Один з найкращих енергетичних напоїв перед тренуваннями. М’ятний зелений чай - справжня енергетична бомба, підбадьорлива і енергійна. Натуральний кофеїн має більш повільний ефект, але він залишається свіжим набагато довше, ніж, наприклад, раптові кави.
Інші переваги зеленого чаю включають те, що він містить антиоксиданти, які захищають імунну систему. Більше про зелений чай ви можете прочитати ТУТ.
Чай Мате
Цей вид чаю заслуговує на особливий акцент. Це також може бути корисно перед тренуваннями, але воно також є чудовим вранці або вдень.Речовина, яка називається матеїн у мате-чаї, відповідає за імпульс.
Це один із родичів кофеїну, принаймні настільки ж потужний, як сам кофеїн, але він залишається свіжим протягом тривалого періоду часу і не має шкідливих побічних ефектів.
Можна сміливо стверджувати, що Мате Чай - це майже панацея. Він також бадьорить, пробуджує, підвищує концентрацію уваги, зменшує стрес і заспокоює.
Відносини між чаєм Мате та культуристами
Для активних спортсменів, які хочуть додаткової енергії, витривалості та пильності, рішенням у безпечному пакеті є мат.
Відкрийте для себе цей "секретний" стимулятор, щоб зарядити вашу фізичну та розумову працездатність, уникаючи побічних ефектів, спричинених більшістю популярних стимуляторів.
Однією з найпомітніших переваг може бути те, що вона забезпечує користувача додатковою енергією, не напружуючи м’язи - м’язову напругу, яка виникає разом з кофеїном.
Насправді, за винятком кофеїну, усі ксантини також мають слабку міорелаксантну дію.
Чай «Мате» стимулює довгострокове енергозабезпечення, підтримуючи вироблення енергії в присутності кисню протягом більш тривалого періоду часу; він спалює більше калорій, збільшує працездатність серця і продовжує тривалість витривалості, споживаючи речовини, які стали непотрібними, такі як молочна кислота, що утворюється під час анаеробного гліколізу (вироблення енергії в середовищі з дефіцитом кисню).
Існує індикатор, який показує, що ця штука справді спалює більше жиру; цей показник є т. зв коефіцієнт дихання, що свідчить про збільшення кількості окисленого або спаленого в організмі жиру.
Згідно з науковим рівнем, це також допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, зменшуючи тим самим частоту діабету. ризик гіпоглікемії.
Як це може сприяти втраті жиру:
Збільшує кількість спалених калорій (термогенез) Зменшує апетит, збільшуючи час спорожнення шлунка та сприяючи спалюванню жиру.
Як збільшити енергію та витривалість:
Покращує використання енергії жирових запасів і збільшує чистий аеробний метаболізм
Як можна сприяти розумовій діяльності:
Це сприяє настороженості та розумовій працездатності без подібних стимуляторів побічних ефектів - таких як напр. нервозність
Інші позитивні ефекти:
Він має стимулюючий ефект, подібний до кофеїну, без неприємних побічних ефектів
- Це не викликає кофеїноподібної залежності
- Це збільшує кількість спалених калорій (термогенних), що сприяє втраті жиру
- Це збільшує використання енергії жирових запасів
- Покращує концентрацію уваги та розумову працездатність
- Сприяє глибшому сну
Чай «Мате» зараз стає новою зіркою на небі ринку харчових добавок та підсилювачів продуктивності. Це не тільки допомагає вам почуватись краще, але в кінцевому рахунку покращує ваше здоров’я та сприяє безпечній, ефективній втраті жиру.
Білий чай
Що стосується чаїв, то варто згадати про спеціальність, білий чай. Чаями зазвичай називають білий чай або незайманий чай, який сушать на сонці без участі людини.
Білий чай - це найменш оброблений чай, звідси і назва іншого, незайманого. Його природний вміст антиоксидантів удвічі перевищує кількість, що міститься у зеленому чаї. Вони нейтралізують шкідливі вільні радикали, тим самим пригнічуючи старіння клітин.
Білий чай має протизапальну дію, оскільки його вміст флавоноїдів перешкоджає розмноженню клітин. У звичайних любителів білого чаю рідше трапляється серцевий напад, рідше страждають серцево-судинними захворюваннями.
Резюме
Чай - це, мабуть, один із найбільш особливих напоїв. Звичайно, лише для тих, хто може це оцінити. Ми живемо в поспішному і квапливому повсякденному житті. Здебільшого під рукою є лише крижаний чай або Nestea у пляшках, що можна побачити лише з журналів.
Справа в тому, що споживання оригінального чаю, пиття чаю - це ритуал, яким можуть володіти лише певні люди. Потрібно терпіння і почуття відданості, щоб сісти і насолодитися однією або двома склянками спеціального чаю в приємних, спокійних умовах, навіть кілька разів на день.
Приємний чай означає кнопку ВИМКНЕННЯ посеред повсякденного хаосу. Я бажаю всім своїм колегам-тренерам приємного чаю!