Коктейлі, напої, рецепти

справжні

2. ЗІБІТЕ МОЛОКО

Ми не жартуємо! Ті, хто п'є нежирне або 1,5% молока, можуть знати набагато більше сантиметрів для себе! Це пов’язано з тим, що ми можемо пити менше молока з жирністю не менше 2%, а також вони містять набагато більше кальцію, який допомагає спалювати жир. Тож чим жирніше молоко, тим краще!

Один із найгірших варіантів, якщо ви замовляєте в ресторані чи бістро: будь то фабричного або місцевого виробництва, обов’язково заповніть його содою та підсолоджувачами. Найкраще зробити це самостійно вдома із ситком для чаю та кількома кубиками льоду: ні цукру, ні проблеми! Варіант із зеленим чаєм також має сечогінну дію.

4. ФРУКТОВИЙ СОК

Ми знаємо, що ти любиш це, але - якщо ти не вичавлюєш його своїми руками із РЕАЛЬНИХ фруктів - це погана ідея. Дієтологи кажуть, що пити консервований сік - це найбільша помилка, яку ви можете допустити: у них немає нічого, крім чистого цукру, барвника та фруктового концентрату - що насправді не є фруктами.!

Чи може коктейль із фруктів, овочів та зерен бути просто здоровим? Ну ні! Наприклад, коли ви сідаєте і з’їдаєте кілограм апельсинів? Приблизно ніколи! Тоді чому ви повинні це зробити відразу? Смузі іноді може бути хорошим вибором, але лише якщо ви не п'єте щодня, та й то лише в маленьких склянках.

6. ЕНЕРГЕТИЧНИЙ КАПІТАЛ

Офіційно він був обраний однією з найбільш шкідливих продуктів харчування у світі: крім багатьох згубних та небезпечних властивостей, доступних у безсахарних та низькокалорійних варіантах, все ще не варто включати багато штучних речовин у ваш організм. Енергетичний напій - насправді не напій, а допінговий засіб, який не входить у раціон дорослої людини, який дотримується здорового способу життя.!