28 листопада

прибиральника

Master Cleanser, також відомий як дієта Master Cleanse, - це програма детоксикації, в якій учасник п’є лише одну лимонадну суміш протягом 10 і більше днів. Програма Master Cleanser повинна призвести до швидкої втрати ваги. Прихильники дієти Master Cleanser стверджують, що вона детоксикує травну систему, залишаючи учасників загальним відчуттям здоров’я. Це важливо для простоти прибирання, коли закінчите.

Інструкції

• Проконсультуйтеся з лікарем перед початком чищення чи швидкого чищення. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як довго вам безпечно чистити. Традиційна тривалість дієти «Майстер-очищувач» становить 10 днів. Попросіть свого лікаря, чи це вам підходить. Дієта також включає прийом великих доз рослинних проносних, тому переконайтеся, що ваш лікар схвалює їх також.

• Налийте 2 столові ложки свіжого лимонного соку в пляшку води. Використовуйте сік справжніх лимонів. Більш ефективно купувати лимони та соки їх того самого дня, коли ви збираєтеся пити їх сік.

• Додайте у пляшку з водою кленовий сироп, кайенський перець та воду. Покладіть кришку на пляшку з водою і струсіть, щоб інгредієнти змішалися. Якщо ви виявите, що вони можуть терпіти більше кайенського перцю, додайте більше, поки не дійдете до його краю. Пийте лимонадну суміш протягом дня, коли ви відчуваєте голод.

• Носіть із собою ще одну пляшку з водою, наповнену відфільтрованою водою, разом із лимонадною сумішшю. Щодня випивайте літр простої води разом із лимонадною сумішшю.

• Прийміть три рослинні проносні таблетки перед сном. Сода не містить клітковини, саме тому проносні засоби стимулюють дефекацію, що так важливо для детоксикаційної дієти. Доза повинна бути достатньо великою, щоб створити дефекацію вранці.

• Повторюйте це протягом 10 днів або, як би довго не було домовленості про чищення з лікарем.

• Легкість основного дієтичного миючого засобу потроху. На наступний день після очищення випийте воду і апельсиновий сік. За допомогою апельсинової соковижималки приготуйте два літри апельсинового соку, який ви будете пити протягом першого дня очищення. Припиніть прийом проносних препаратів. Продовжуйте пити очищену воду.

• Йдіть їсти бульйони або супи на другий день після чищення. Їжте супу скільки завгодно. Продовжуйте пити воду.

• Їжте сирі фрукти та овочі на третій день прибирання. Вживаючи 60 відсотків овочів та 40 відсотків фруктів, цукор у фруктах не порушує рівень цукру в крові. Їжте як завгодно часто.

• Продовжуйте їсти здорову та збалансовану дієту без м’яса та перероблених продуктів після легкого очищення.