Лимонна дієта - одна з нових інноваційних пропозицій, яку ми пропонуємо в цьому просторі, щоб ви схудли до 7 днів.

Ми всі хочемо мати ідеальну фігуру, і це бажання веде до пошуку різних альтернатив для її досягнення.

Ось чому тут ми структуруємо лимонну дієту так, щоб ви могли застосовувати її протягом 7 днів.

схудніть

Лимонна дієта дозволить вам втратити токсини, усунути зайвий жир, підвищити життєвий тонус тощо.

Пам’ятайте, що ми даємо вам поради, наполегливість і зусилля залежить від вас.

Важливо: Перед тим, як розпочати лимонну дієту, ви повинні провести детоксикацію організму. Що ми маємо на увазі? Тому що хоча б один день слід їсти тільки натуральну їжу.

Порада. Протягом дня детоксикації ви можете пити лимонад, щоб пришвидшити процес.

Як приготувати хороший лимонад?

  • Дві столові ложки лимонного соку
  • 300 тис. Кип’яченої води
  • 2 чайні ложки органічного кленового сиропу
  • 1 щіпка кайенського перцю

Вам просто потрібно змішати всі інгредієнти і переміщати їх ложкою, поки вони добре не розчиниться.

День перший - процес детоксикації

  • Перед сніданком
  1. Келих лимонаду (скористайтеся рецептом вище)
  • Сніданок
  1. Фруктовий салат (чорниця, вишня, ожина)
  • Перед обідом
  1. Стакан лимонаду
  2. Банан
  • Обід
  1. Салат з сочевиці або квасолі з лимоном. Ви можете заправити його яблучним оцтом.
  • Перед вечерею
  1. Келих лимонаду
  2. Порція огірків, редиски та селери або жменька сухофруктів.
  • Вечеря
  1. Риба на грилі з лимонним соком і овочами на пару.
  2. Перед сном склянку лимонаду.

Другий день: приведіть своє тіло в роботу

  • Перед сніданком
  1. Лимонний сік і тепла вода
  • Сніданок
  1. Фруктовий салат, несолодкий простий йогурт, дві столові ложки вівсяних пластівців.
  2. Органічне молоко
  • Перед обідом
  1. Вісім мигдальних горіхів (без солі)
  2. Склянка фруктового соку
  • Обід
  1. Овочевий суп
  2. Сендвіч з цільнозернового хліба. Можна використовувати нежирний і пророщений сир
  • Перед вечерею
  1. Два вівсяних печива
  • Вечеря
  1. Курка на грилі з лимонним соусом та оливковою олією.
  2. Зелені листові овочі в поєднанні з чайною ложкою насіння кунжуту
  3. Перед сном склянка лимонного соку (теплої води)

День третій: спалити жир

Лимон - відмінне спалювач жиру. Однак у вас є інші альтернативи, такі як: Капустяні овочі. Ківі, ароматичні трави, крес-салат, перець тощо.

  • Перед сніданком
  1. Лимонний сік з теплою водою
  • Сніданок
  1. Варене яйце
  2. Два скибочки цільнозернових тостів з органічним маслом
  3. Яблуко
  • Перед обідом
  1. Два абрикоси
  2. Несолений арахіс
  3. Яблучний і лимонний сік
  • Обід
  1. Три столові ложки кожного: нут і квасоля. Ви можете змішати їх з помідором і перцем.
  • Перед вечерею
  1. Вівсяне печиво
  2. Полуниця
  • Вечеря
  1. Овочеве рагу (помідори, шпинат, картопля тощо)
  2. Перед сном склянка лимонного соку (теплої води)

День 4: Ваше тіло теж потребує цукру

  • Перед сніданком
  1. Лимонний сік з теплою водою
  • Сніданок
  1. Полуниця з двома ложками вівсянки
  • Перед обідом
  1. Фруктові салати з лимонним соком
  2. Триста мл мигдального молока
  • Обід
  1. Салат з квасолі
  2. Цільнозерновий хліб з органічним маслом (не багато)
  • Перед вечерею
  1. Чайна ложка насіння соняшнику
  2. Невелика гронка винограду
  • Вечеря
  1. Філе лосося з лимонним соком і овочами, приготованими на пару.
  2. Маленький совок веганського морозива.
  3. Перед сном склянка лимонного соку (теплої води)

П’ятий день: Твоє тіло не потребує НАСТАЙНО цукру

  • Сніданок
  1. Банановий коктейль (мигдальне молоко, простий йогурт, два маленьких банани та чайна ложка родзинок)
  • Перед обідом
  1. Статеві насіння та плоди
  • Обід
  1. Картопля
  2. Великий овочевий салат зі скибочкою сиру.
  3. Груша або персик
  • Вечеря

Цього разу ви можете приготувати насичений фарширований перець:

Інгредієнти:

  1. Чотири столові ложки цільнозернового рису басмати
  2. Дві чайні ложки кедрових горіхів
  3. Нарізаний лук-цибулю
  4. Помідори черрі
  5. 60 грам веганського сиру
  • Подрібніть перець навпіл і наповніть. Нарешті подайте з великою порцією овочів, приготованих на пару.

День 6: Жир теж важливий

  • Перед сніданком
  1. Лимонний сік з теплою водою
  • Сніданок
  1. Скибочки яєць і помідорів укрутую
  2. Половина дванадцять малини
  • Перед обідом
  1. Жменя волоських горіхів
  • Обід
  1. Огірок і лосось на тості
  2. Йогурт
  • Перед вечерею
  1. Персик
  • Вечеря

Макарони з тунцем і зернами кукурудзи