3 найефективніші підходи до схуднення та 2 підходи, коли ви точно не схуднете (частина 3)
Відкрийте для себе найефективніший підхід та два, які нікуди не ведуть.
3 найефективніших підходи до схуднення (частина 2)
Досягти результату можна лише за допомогою дієти?
3 найефективніших підходи до схуднення (частина 1)
Досягти результату можна лише фізичними вправами?
Для чого не вдаються навчальні програми?
Які стратегії тренувань не вдаються і як ви ставитеся до своїх результатів?
Мій досвід минулого тижня
Як мій досвід минулого тижня може вам допомогти?
Забудьте жим лежачи. Побудуйте верхню частину тіла за допомогою цієї вправи.
Навіщо включати натискання на прес, а не жим лежачи? В минулому тиск над головою сприймався як вправа, яка перевіряла силу верхньої частини тіла. Так було до того, як жим лежачи став популярним.
Відкритий лист до жінок
Пані, я маю на увазі добре з вами. Якщо ви не хочете набирати більше жиру щороку, зупиніться.
Мої помилки в харчуванні
Які помилки в харчуванні я зробив у своїй подорожі? І як вони можуть вам допомогти?
КЛІЄНТ ВІДЕО: Петр, 2 рази на м’язи (без кіпінгу)
Я хотів би поділитися з вами відео, надісланим мені клієнтом.
Можна одночасно набрати м’язову масу і спалити жир?
Можете собі уявити, що ви нарешті подолали б застій на тренуваннях, наростили б м’язову масу, спалили жир і знову насолоджувалися б тренуванням?
Змініть свою тренувальну гру і досягніть бажаних результатів!