Якщо ваша мета - досягти твердого тіла, збільшивши м’язову масу, ви повинні дотримуватися трьох основних опор: силових тренувань, правильного харчування та повноцінного відпочинку. Всі три настільки ж важливі, і одне не може існувати без іншого. У цьому розділі ми зосередимося на розвитку потенціалу організму до нарощувати м’язи та інструменти, які існують для цього.

анаболічних гормонів

КЕРІВНИК ДО БУДІВАТИ МЯЗИ

Добавки для набирати м’язи є простими інструментами, що підвищують здатність організму до нарощувати м’язи. Правильне планування добавок може допомогти вам швидше досягти своїх цілей. Коли мова заходить про вибір таких видів добавок, існує велика різноманітність, що змушує деяких людей не знати, з чого почати. Існує кілька видів добавок, завдяки яким м’язи швидше ростуть, відновлюються та відновлюються. Ми пропонуємо вам список найбільш ефективних видів добавок для отримання найкращих результатів:

Гейнери та Білкові добавки: Точка

Щоб м’язи росли, вам потрібні якісні калорії та білки. Без них цього досягти неможливо. Ось чому гейнери та/або білки є основними добавками для культуристів. Для збільшення розміру м’язів рекомендується мінімум 2 грами білка на день на кілограм ваги.

Добавки креатин: Основи

Креатин є найефективнішою ергогенною харчовою добавкою або підсилювачем м’язової сили, який наразі існує для всіх людей або спортсменів, які хочуть збільшення м’язової маси. Серед переваг креатину ми можемо знайти підвищення продуктивності, підвищена енергія або знижений ризик отримання травм.

Добавки природні анаболіки: Крок вперед

Природні анаболіки Вони спрямовані на збільшення росту м’язової тканини за рахунок збільшення природного вироблення в організмі анаболічних гормонів. Таким чином також досягається зниження продукції катаболічних гормонів, які вони руйнують. Натуральні анаболіки розроблені, щоб допомогти вам якомога швидше стати більшими та міцнішими.

Підсилювачі Оксид азоту: Суттєво для підвищення ефективності тренувань

Оксид азоту посилює кровотік, який забезпечує більшу кількість поживних речовин, анаболічних гормонів та кисню до м’язів, змушуючи їх рости. За допомогою цих підсилювачів ви збільшуєте енергію, насос і зростання м’язів і відбувається швидше одужання.

Мультивітаміни: необхідна харчова добавка у разі виникнення будь-якого дефіциту, який перешкоджає росту м’язів

мультивітаміни Вони не діють безпосередньо на нарощування м’язів, але вони необхідні як стабільна основа для досягнення наших м’язових та харчових цілей. Ми не можемо набрати м’язи, якщо наше тіло.

УВАГА: Athletic Nutrition пропонує харчові добавки, встановлені Європейською Директивою 2002/46/ЄС про харчові добавки, які можна законно продавати в країнах Європейського Співтовариства, статтями 28, 29 та 30 договору про Європейське Співтовариство та статтями 1 до 4 Рішення Європейського Парламенту № 3052/95/ЄС. Спортивні добавки ні в якому разі не повинні замінювати різноманітне та збалансоване харчування, вони лише доповнюють поживні речовини дієти. Вони також не виліковують, не запобігають, не лікують і не діагностують будь-яку хворобу, факти, пов'язані з наркотиками, як це визначено Європейською директивою 2005/27/ЄС від 31 березня Європейської Ради та Парламенту про наркотики. Athletic Nutrition залишає за собою право відправляти продукти в країни, де країна призначення не дозволяє. Ці добавки не слід використовувати як замінник дієти чи ліків, їх слід зберігати в недоступному для дітей місці. Споживання харчових добавок повинен контролювати професіонал, коли є сумніви, завжди проконсультуйтеся з лікарем.

Дізнайтеся про наші останні новини та спеціальні пропозиції