Чікас це жорстка дієта, тому що ви їсте мало, але якщо ви тримаєте її і маєте силу волі, втрачаєте її, я це зробив, і це працює, і я робив це раніше, коли був молодшим, і добре, що коли ви їсте нормально, ви не жиріти за рік. АЛЕ ОЧИ ЇСТЬ ЗВИЧАЙНЕ .
Ваш браузер не може відобразити це відео
Здравствуйте
і яка дієта. надіньте, будь ласка
plz подивіться, чи ставите ви дієту
epero k поставте це якомога швидше xk Я перебуваю на червоному оповіщенні в липні, і я набрав 6 кіло, якщо мені потрібна потужна дієта, і я був зацікавлений у вашому, подивіться, чи ставите ви, будь ласка, вено ациас
Наза дієта
Привіт, я хотів би знати, як це дієта, я бачив все і нічого, що я можу схуднути. Дякую.
Лолілла
Я вже розповідав вам про цю дієту, робив це, і більше людей, яких я знаю, і ніколи взагалі нічого не сталося. не будьте настільки перебільшеними, звичайно, чудес не буває, і, звичайно, краще харчуватися здорово і займатися спортом.
Але якщо у вас є сила волі та наполегливість, ви можете отримати все, що завгодно, ця дієта непогана, але ви повинні мати силу волі. Я не знаю про NASA чи ні, але саме під цією назвою воно відоме. І, звичайно, це правда, що ви не набираєте вагу за рік і більше, тому якщо ви бачите скинуті кілограми, вам доведеться харчуватися нормально і без надмірностей, і ви не набираєте вагу, ви залишаєтеся в втраченому.
Лолілла
Я вже розповідав вам про цю дієту, робив це, а також більше людей, яких я знаю, і ніколи взагалі нічого не сталося. не будьте настільки перебільшеними, звичайно, чудес не буває, і, звичайно, краще харчуватися здорово і займатися спортом.
Але якщо у вас є сила волі та наполегливість, ви можете отримати все, що завгодно, ця дієта непогана, але ви повинні мати силу волі. Я не знаю про NASA чи ні, але саме під цією назвою воно відоме. І, звичайно, це правда, що ви не набираєте вагу за рік і більше, тому якщо ви бачите скинуті кілограми, вам доведеться харчуватися нормально і без надмірностей, і ви не набираєте вагу, ви залишаєтеся в втраченій вазі.
Chikas Я надсилаю вам дієту, дух і силу волі добре .
1-Й ДЕНЬ * СНІДАНОК: одна кава з сахарином та цільнозерновий тост
* ХАРЧУВАННЯ: 3 яйця, зварені круто з овочами та помідорами
* ВЕЧЕРЯ: 1 велике куряче або яловиче філе на грилі та зелений салат
2-Й ДЕНЬ * СНІДАНОК: одна кава з сахарином та цільнозерновий тост
* ЇЖА: велике куряче або яловиче філе на грилі та зелений салат
* ВЕЧЕРЯ: 7 тонких скибочок вареної шинки та натурального йогурту
3-Й ДЕНЬ * СНІДАНОК: кава лише з сахарином та тост із цільнозернового хліба
* ЇЖА: салат із салату, селери, помідорів та спаржі
* ВЕЧЕРЯ: 2 варені яйця або французький омлет, 5 скибочок вареної шинки та зелений салат.
ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ * СНІДАНОК: одна кава або чай та цільнозернові тости
* ЇЖА: 1 зварене круто яйце, 3 смугасті моркви та 7 скибочок вареної шинки
* ВЕЧЕРЯ: змішаний фруктовий салат з апельсина, полуниці, ківі, ананасів та підсолодженого натурального йогурту
5-Й ДЕНЬ * СНІДАНОК: одна кава або чай з сахарином 5 скибочок вареної шинки 1 склянка вареної моркви
* ЇЖА: 2 скибочки вареної або смаженої риби 1 помідор .
* ВЕЧЕРЯ: 1 куряче або яловиче філе на грилі та зелений салат
6-Й ДЕНЬ * СНІДАНОК: одна кава або чай із цільнозерновими тостами
* ЇЖА: 1/4 смаженої курки без шкірки та лимона
* ВЕЧЕРЯ: 2 варені яйця та смугаста морква
7-й ДЕНЬ * СНІДАНОК: одна кава або чай із цільнозерновими тостами
* ЇЖА: велике філе яловичини або курки на грилі
* ВЕЧЕРЯ: ВИ МОЖЕТЕ ВИБРАТИ БУДЬ-ЯКУ ВЕЧЕРЮ З ПОПЕРЕДНІХ ДНІВ.
УВАГА: Є ЗА ПІДТРИМУВАННЯМ ДІЄТИ ЗА ПРАВИЛЬНИМ СТОЛОМ, НІЯКОГО ЗАМІНИТЬ БУДЬ-ЯКУ ПРОДУКЦІЮ, ЯКУЮТЬСЯ НА ДІЄТІ, І ВИ НЕ МОЖЕТЕ ЗМІНИТИ ПОРЯДОК, ЯК ВІДХОДЯТЬ В ДІЄТІ .
ВИ НЕ МОЖЕТЕ БЕРТИ НІЧОГО З ЦУКРОМ, МОЖНЕ ОДЯГАТИ СОЛЮ І ЧАЙКОЮ ОЛИВЧОЇ МАСЛИ