В останні роки ми все більше і більше чуємо про важливість харчування. Вже зрозуміло, що за допомогою правильно підібраної їжі ми можемо багато зробити для своєї форми та збереження здоров’я.

А що, якби ми сказали, що все це може позитивно вплинути і на наше статеве життя?

апетит

Підлітковий вік може залишити глибокі сліди

Цього разу мова йде не про продукти, що підвищують апетит (ми вже збирали їх у попередній статті), а про те, як наш вибір їжі пов’язаний із нашим статевим життям. Для цього ми спочатку звертаємося до Олександри Джеймісон, американської письменниці, яка сказала, що в основі відносин між ними лежить те, що обидва є джерелом радості, а з іншого боку, ці стосунки починають розвиватися в підлітковому віці.

На цьому етапі життя можуть виникнути проблеми з оманливими повідомленнями, оскільки дівчата мріють про струнку статуру, а хлопчики можуть соромитися своїх фізичних здібностей. І це створює середовище, де харчування та секс можуть зустрічатися.

Якщо ці повідомлення не з’ясуються протягом багатьох років, не дуже позитивні стосунки можуть зберегтися. Як результат, дорослі жінки можуть боротися на власному тілі з вітряком: вони майже ні на хвилину не наважуються відпустити себе, і коли вони з’їдають щось «заборонене», кара настає.

Проблема в тому, що вони часто просто змушують їх залишатися стрункими, але погано відчувають свою шкіру. І постійне незадоволення також накладає свій відбиток на виступ їхньої спальні.

Той, хто не відчуває, що заслуговує насолод, забезпечених їжею, може легко підсвідомо пов’язати це із сексуальним задоволенням. Тобто в глибині душі він відчуває, що жодна форма задоволення йому не належить. На щастя, ми можемо зробити проти цього. Перший крок - це почати звертати увагу на смак, запах і текстуру їжі, оскільки залучаючи інші наші органи чуття, ми передаємо своєму тілу, що ця форма щастя приходить до нас.

Які продукти підсилюють статевий апетит?

Звичайно, акцент слід робити на масштабі та підборі сировини. Чи замислювались ви коли-небудь, наприклад, чому деякі релігії вимагають від вас залишати м’ясо чи чому інші джерела пропонують їсти певне насіння?

Згідно з деякими поглядами у фоновому режимі, м’ясо може мати особливо дикий, агресивний ефект, що може в цілому посилити сексуальне бажання. Звичайно, вам не потрібно переборщувати, оскільки це не єдиний спосіб підвищити своє лібідо.

Щодо цього питання, показник становить 1-2 рази на тиждень, на що в першу чергу варто зосередити увагу чоловіків через вироблення тестостерону. Однак у великих кількостях це дає прямо протилежний результат. Червоне м’ясо, зокрема, може змусити нас відчувати втому після їх вживання - і це може стримувати наш аркуш-акробат.

Це також може притупитися значним споживанням цукру або курінням. Однак є продукти, які ми можемо споживати в помірних цілях заради нашої угоди, щоб зробити наше статеве життя більш гармонійним. Сюди входять мигдаль, несолоний арахіс, фісташки та гарбузове насіння, які все варто лікувати через високий вміст жиру.

Незамінний мінерал і вітамін

Серед мінералів слід виділити цинк, який відіграє важливу роль у формуванні сперми та правильному статевому дозріванні. Це у більшій кількості міститься в морепродуктах, бобах, молоці та цільнозернових продуктах.

З вітамінів чільну роль відіграє вітамін Е. Настільки, що експерти стверджують, що наші сексуальні функції можуть занепадати за відсутності цього. Це міститься в плодах, а також у олійних насінах, про які згадувалося раніше.

Овочам і фруктам слід відводити чільне місце в нашому раціоні не тільки через вміст клітковини та вітамінів, але й через їх вплив на рівень дофаміну. Зрештою, чим вищий рівень цього в нашому організмі, тим значнішим буде наше бажання.

Можливо, не доведеться підкреслювати, що краще зменшити споживання транс- та насичених жирів. З одного боку, це підвищує рівень холестерину в крові, а з іншого - може спричинити проблеми з судинами статевого члена.

Не було жодної згадки про одну із повсякденних статей про задоволення - алкоголь. Іноді, в помірних кількостях, проблем поки що немає, але якщо ми регулярно віддаємося цій пристрасті, наше сексуальне бажання може бути значно відсунене на другий план.

Отже, загалом, давайте націлимось на дві речі щодо нашої дієти. Одним з них є помірність, а також різноманітність. Інший - якщо інколи вискакує здоровіша їжа, не карайте себе і насолоджуйтесь смаками, споживаючи здорові альтернативи.