Плануєте придбати крокомір і не знаєте, яку модель вибрати? Прочитайте цей посібник, щоб повідомити, який крокомір вам підходить.
Крокоміри (крокоміри) - корисний аксесуар для піших прогулянок, північної ходьби, спортивної ходьби та бігу. Крокоміри реагують на коливану ходу людини і додають крок до прилавка з кожним кроком. Крокомір може вимірювати кількість зроблених кроків, пройдених кілометрів або спалених калорій. Ми проконсультуємо вас щодо того, чого слід дотримуватися, приймаючи рішення.
Ваш комфорт
Основа - дати вам крокомір добре використовується. Дисплей крокоміра повинен відображати всю інформацію, яку ви хочете знати. Вага крокоміра - також важлива особливість. Легкі крокоміри не обмежують і не обтяжують вас під час руху. Для належної функціональності він, звичайно, повинен бути прикріплений десь на корпусі. Варіантів кріплення більше, тому вибирайте відповідно до того, що вам найбільше підходить.
Кріплення крокоміра
Одним з основних параметрів, на який слід звертати увагу, також є тип кріплення. Найчастіше за допомогою крокомірів ви знайдете можливість кріплення до штанів або іншого одягу. Однак можна також прикріпити його до взуття або надіти крокомір у вигляді годинника. У цьому випадку крокомір також стає модним аксесуаром. У будь-якому випадку кріплення повинно бути досить міцним, щоб крокомір не розв’язувався під час ударів під час швидшої ходьби або бігу.
Наша порада
Фахівці у галузі охорони здоров’я та фізичних вправ рекомендують 10000 кроків на день, щоб позитивно вплинути на здоров’я дорослих. Встановіть додаткові цілі та спробуйте досягти цього значення. Ходьба - це найпростіший рух, до якого пристосоване людське тіло. Боріться із ожирінням, захворюваннями серця та судин ходьбою. 10000 кроків на день для поліпшення здоров’я, підтримки фізичної форми та оптимальної ваги.
Функції крокоміра
Крокоміри також відрізняються своїми функції. Базові моделі будуть обчислювати ваші кроки або пройдену відстань для вас, більш просунуті також відображатимуть час ходьби, поточний час або спалені калорії. Якщо ви хочете зберегти свої результати та відстежувати свій прогрес, деякі моделі дозволять вам це робити. Вони мають до 30 днів пам’яті та можливість підключення до комп’ютера, де ви можете легко аналізувати свої результати за допомогою додатків. Для більш точного вимірювання придбайте крокомір, на якому можна встановити довжину кроку.
Деякі наручні крокоміри також вимірюватимуть пульс. Це дозволяє налаштувати ефективність на ваш смак. Якщо вам потрібна додаткова мотивація, ви можете встановити ціль на день для деяких крокомірів.
За допомогою крокоміра
Відповідно виберіть крокомір, як a коли ти це плануєш використовувати. Вам не потрібен відкритий крокомір для звичайної прогулянки містом. Але він завжди повинен бути достатньо міцним, щоб витримати можливе падіння. Якщо погода вас не зупиняє, і ви вирушаєте в походи під дощем, вам підійдуть водонепроникні крокоміри. Якщо ви любите гуляти в темряві, придбайте крокомір з підсвічуванням дисплея, щоб ви могли легко перевірити свої дані.