Журнал Фонду діабету (ISSN 1586-4081)
Журнал Угорського товариства гіпертонії (ISSN.
Головна »Журнал» Гіпертонія »Гіпертонія 2008/3» Наша їжа (також) визначається в мозку
Автор: Доктор Ádám Ágnes Дата завантаження: 2011.11.09.
Я знаю, що я страждаю ожирінням, так би мовити, товстим і навіть товстим, це саме те, що мій лікар загалом не хотів так говорити, коли я відвідував його щомісяця для догляду за гіпертонією. Він виміряв мою вагу, окружність живота, окружність шиї, зріст і значно похитав головою. Він махав ліворуч і праворуч, і його обличчя не випромінювало спокою задоволення. З цього я точно знав - що я і так знаю, я просто не наважуюся з цим зіткнутися - що я знову набрав кілька фунтів. Я це теж відчув, коли штани ставали все тіснішими і щільнішими, ніби вони розвалилися в пранні. Я також сказав дружині ретельніше митися, бо якщо ми підемо цим шляхом, мені знадобиться новий гардероб. Потім Він також похитав головою, кинувши на мене такий самий несхвальний погляд, як і мій лікар зараз. Вони союзують проти мене ...? Пора збиратися разом - я маю на увазі rt
Ці думки циркулювали в моєму мозку, але я зітхнув, бо медсестра ласкаво посміхнулася і запитала: «Ви не хочете трохи схуднути, сер? Ну, я не хочу, але це не працює. Скільки разів я натрапляв на це, скільки "дивовижних засобів", скільки дієтичних "передбачуваних безпечних" рецептів, але добре, через кілька місяців після тимчасового успіху, моя вага була там, де вона була, і навіть ... Так, я хочу це, сестро, бо ти знаєш, але не можеш. Якщо ви серйозно, ми почнемо знову, але не так, як раніше », - долучився до розмови лікар. Гаразд, давайте спробуємо, оскільки я знаю, що цей фактор ризику, поряд із високим кров’яним тиском, є серйозною загрозою для мого організму. Ми обговорили, що наступного разу моя дружина також піде зі мною, коли вона купує та готує, тому вона повинна знати, що вона може купити та приготувати для мене. До того часу мені давали домашнє завдання: записати, що я їжу-п’ю-перекушую щодня протягом місяця, до найдрібніших деталей. Підсумовуйте в кінці дня, скільки калорій я спожив. Слід також описати, наскільки я переїхав того дня. Це було приємне маленьке завдання, але я його виконав. Мене також цікавила правда. Ну, було надзвичайно стикатися з тим, що їсти, пити і спалювати в середньому 4500 калорій на день. Звичайно, я набираю вагу.
Ми почали через місяць. Мій лікар загальної практики сказав, що, перш за все, мені потрібно вживати їжу як джерело задоволення та заміну в моєму мозку. Подумайте, я часто їжу лише тому, що це щось смачне, я насправді не голодний. Він також пояснив, що як цивілізаційний ефект люди їдять, навіть коли вони не голодні, просто бажаючи їх смачного делікатесу або звички, якої того бажає. Дозвольте мені відокремитися в мозку, коли я справді голодний і коли їв би лише за звичкою або тому, що хочу цим порадувати себе. Мда ..., нові думки, але правда ... Він порадив моїй дружині додавати до моєї тарілки менше, ніж раніше. Йому не довелося обговорювати з Ним, яку їжу готувати, тому що Він знав досі і навіть із задоволенням її їв, але для мене це ще не була їжа. То як можна жити, їдячи салати, овочі, овочі на пару, нежирне м’ясо, рибу, трохи хліба? Як жити без солодощів, шоколаду, печива, морозива? Як моя спрага втамується без пива та бризок? І взагалі, яке джерело радості я знаходжу замість того, щоб їсти?
Я повернувся додому і відчув, що лікар і моя дружина хочуть зіпсувати мені життя. Пообідав вдосталь і відразу лягав спати. З наповненим шлунком вночі мене мучив кошмар. Я стверджував, тонув і голосно хропів, за словами моєї дружини. Я роблю це в інший час, особливо коли вживаю алкоголь як розслаблення. Я чув, що це називається апное сну, це також серйозна проблема, оскільки мозок не отримує достатньої кількості кисню. Я повинен піти в лабораторію сну, де огляд на ніч може вирішити, чи потрібне мені лікування. Кажуть, якби я це лікував, то худнув би швидше, легше. Ну, це прихильно, мені це подобається. Я вирішив піти, оскільки направлення перебуває в моєму обліковому записі вже кілька тижнів, хто знає, чи воно взагалі все ще дійсне.
Цілими днями думав. Мене найбільше турбує те, яке занепокоєння я виявляю замість того, щоб їсти, що приносить задоволення. Оскільки я компенсую закуски, як мені встановити призначення їжі в мозку? Я знаю, що мені доведеться кардинально змінитися, поки що я робив це лише поверхнево, я вдавався до допомоги, тож невдало. Я воюю, але зараз не здаюся. Я хочу це зробити!
Ну, я тут. Будь ласка, допоможіть, дайте ідеї, власний досвід. Напишіть на адресу видавця, якому вже вдалося досягти і тривалий час підтримувати свою худорлявість. Яке ще джерело радості вони знайшли?
У наступному випуску я опишу, що мені потрібно робити, як я живу своїм щоденним життям.
Тим часом вас зустріне пацієнт, який все ще жирний (ІМТ: 38,2; окружність живота: 126 см)!
Доктор Адам Аґнес
Інтерніст, лікар загальної практики, кваліфікований лікар з питань гіпертонії та розладів сну. Він працював лікарем загальної практики 28 років, до цього 8 років був лікарем-терапевтом у лікарняній палаті. В даний час він є засновником та головним лікарем Центру гіпертонії в Зугло. Він також займається приватною практикою. Він є науковим співробітником кафедри сімейної медицини Університету Земмельвейс, акредитованим викладачем та експертом. Він є членом правління кількох наукових товариств. «Виправлений» медичний вихователь! Він вірить і сповідує, що одним з наріжних каменів зцілення є те, щоб люди знали будову і функції свого тіла, розуміли процес зцілення і зцілення. Таким чином, як партнер, як активний помічник, вони заживають успішніше. Він практикував медичну освіту на всіх форумах і продовжує це робити постійно, по телевізорах, радіо, клубах пацієнтів, школах, газетних статтях. Лауреат премії «Астеллас» у 2012 році був визнаний лікарем року. У 2017 році він був нагороджений премією CSAKOSZ за життєві досягнення.