Cardio Twister - це тренажер, який допомагає схуднути та мати оптимальну фігуру. З цієї нагоди ми проведемо аналіз його потенціалу та ефективності для людей, які хочуть схуднути та привести м’язи в тонус.
На жаль, я з самого початку думаю, що цей продукт не досягає тих переваг, які обіцяє. Потрібно лише поглянути на маркетинг товару, його неймовірні обіцянки та відсутність наукової підтримки. Cardio Twister, здається, трохи більше, ніж наступне покоління продуктів, таких як Ab King Pro.
Його рекламують як пристрій, який звертається до "проблемних зон": внутрішньої частини стегон, зовнішніх стегон і сідниць. З повною впевненістю нам доведеться використовувати м’язи в цих зонах під час виконання рухів, запропонованих пристроєм, але це не означає, що ці рухи спричиняють втрату ваги та тонізування. Це один із міфів, що найбільш використовуються в індустрії тренажерів: ідея, що просто вводячи м’яз в дію, ми вже використовуємо його в повній мірі.
Щоб з’ясувати міфи, давайте розглянемо, що насправді означають «тонізування» та «зменшення» з точки зору фізичних вправ.
Цей термін використовується весь час, не розуміючи, що він означає. Тонізування м’язів - це двофазний процес:
- Зростання м’язів
- Зменшення накопиченого жиру
Ступінь необхідності цих процесів залежить від форми тіла. Наприклад, людині, яка має багато накопиченого жиру, але в той же час має хорошу мускулатуру, потрібно буде лише втратити жир.
М'язи та жир не взаємозамінні, одне не "стає" іншим. М'язова тканина і жирова тканина повністю відокремлюються і повинні лікуватися самостійно.
Розвитку або росту м’язів можна досягти різними способами. Вправи на серцево-судинну систему, як правило, не є одним з них. Cardio Twister - це пристрій для серцево-судинних вправ (хоча і не дуже ефективний).
Втрата ваги за рахунок зменшення жиру досягається шляхом створення калорійного дефіциту: споживання меншої кількості калорій, ніж вимагає організм, або швидше їх спалювання. Перше досягається регулюванням споживання їжі (дієта), а друге - фізичними вправами. Cardio Twister - це тренажер, і будь-яка вправа може спалити калорії, але неправда, що його використання помітно впливає на стегна і сідниці, як рекламується.
Зменшити накопичений жир
Багато продуктів продаються на ринку, обіцяючи зменшити накопичений або локалізований жир у певних ділянках тіла. Ідея полягає в тому, що використання певної групи м’язів зменшує локалізований жир. Якби це було правдою, тоді біг мав би унікальний ефект зменшення жиру в ногах, віджимання зменшували б жир у грудях та руках тощо.
Немає наукових доказів, що підтверджують цю ідею. Після десятиліть досліджень було зроблено висновок, що неможливо свідомо "націлити" певну ділянку тіла, щоб зменшити його жир за допомогою фізичних вправ. Зменшення жиру з ексклюзивної зони - це міф.
Якщо ви думали про придбання тренажера Cardio Twister, враховуйте наступне:
- Ви не будете нарощувати м’язову тканину настільки ефективно, як при інших вправах
- Ви не спалите стільки калорій, як при інших вправах
- Неможливо вибрати ексклюзивну ділянку тіла, таку як стегна або сідниці, щоб зменшити жир
- Все, що рекламується фразою "кілька хвилин на день", не дає чудових результатів (якщо не поєднувати з іншими вправами та кількома основними змінами у способі життя та харчуванні)
Однак, якщо у вашому випадку пристрій Cardio Twister є єдиною альтернативою фізичним навантаженням, використовуйте його. Краще трохи вправи, ніж ніяких вправ! Але те, що я рекомендую, - шукати інші послуги з фізичних вправ, які мають кращі результати та краще підходять для вашого способу життя.
Останнє слово перед закінченням. Хоча я особисто не знаю моделей, які ми бачимо, використовуючи цей продукт у телевізійних рекламних роликах, просто побачивши їх, я можу бути впевненим, що їх фігура була сформована за допомогою структурованих програм вправ та дієт, відмінних від машини, яку вони рекламують. Це може здатися очевидним; Я згадую це, тому що колись бренд тренажерів для живота запропонував мені подібну рекламну роботу, і вимоги не включали використання раніше продукту, про який йде мова. Звичайно, пропозиція мене не зацікавила.
Сподіваюся, цей огляд допоможе вам на тренажері Cardio Twister прийняти розумне та зважене рішення щодо його придбання чи ні.