морквяний

Сьогодні ми пропонуємо вам цей чудовий морквяний крем, сезонний, дешевий, смачний і дуже простий. Рецепт для схуднення, який вас дуже задоволить. Ідеально підходить для першого обіду або навіть вечері.

І це те, що осінь помаранчева, жовта, засмагла, кахельна ... Але зокрема помаранчеву можна знайти навіть у супермаркеті: пора морква і гарбуз. Тож сьогодні ми пропонуємо вам рецепт ефектного морквяного пюре і настільки простий, що вам доведеться спробувати його кілька разів, щоб повірити, наскільки воно насичене, смачне та корисне.

Якщо ви хочете дізнатись більше про цей дорогоцінний інгредієнт, ми залишаємо вам це посилання на харчову інформацію моркви. Він належить Іспанському фонду харчування.

Одна порція забезпечує лише 93 калорії.

Ідеально скласти перший курс на обід або вечерю.

(ПАМ’ЯТАЙТЕ: Друга страва на обід має бути більшою, ніж на вечерю!)

- 250 г моркви

- 1 столова ложка соєвого соусу

- 1 десертна ложка часникового порошку

- 1 столова ложка меленого імбиру

- Половина десертної ложки меленого кмину

- 250 мл овочевого бульйону (його можна зробити домашнім, придбати або приготувати з водою та невеликим шматочком таблетки овочевого бульйону).

1. Дуже добре помийте моркву, не потрібно буде її очищати від шкірки. Наріжте їх дуже тонкими скибочками (я використовував робота).

2. У каструлю додайте овочевий бульйон, додайте моркву та решту зазначених інгредієнтів і доведіть до кипіння. Нехай вариться (із закритою кришкою) від 15 до 18 хвилин).

3. Виправте сіль за необхідності і, нарешті, пропустіть усі препарати через блендер, кухонний комбайн або робот, щоб приготувати м’який крем (або пюре, якщо вам подобається менш суп).

Якщо вам потрібен персональний дієтолог:

Привіт. Сьогодні вранці я зробила цей рецепт. Але я не знаю, чи будуть вимірювання видів добре. Вдома ми не змогли його з'їсти, будь ласка, Марія, чи можете ви перевірити, чи це порція імбиру, кмину та часнику. ¿. Це те, що це перший рецепт, який не виходить фантастичним, і щоразу, коли Марія каже, що рецепт особливо багатий, він Є і цей. Ой. Те саме, що я не прихильний до цих смаків. Дякую і прощаю мій коментар, але якщо я наважуся це зробити, це тому, що я завжди люблю рецепти. І я стежу за тобою вже давно, купив книгу, а моя дочка є твоєю пацієнткою ... ДЯКУЮ

Привіт Бегоня!
Нічого пробачити, цього б не вистачало ще! Навпаки, дякую, що повідомили нас ! Ніколи не заважає перевіряти речі на випадок, якщо у нас є опечатка.

Переглядаючи інгредієнти цього рецепту, я підтверджую, що вони чудові. Можливо, тут є підводка: деякі сорти соєвого соусу сильніші за інші. Я спеціально використовував один від бренду Heinz, мені подобається більше за інших, оскільки він м’якший (не солоний і трохи вершковий).
Якщо ваш соус міцніший, можливо, було б і половини кількості. Якщо ви наважитеся спробувати ще раз, спробуйте додати трохи менше соєвого соусу (на порцію я спробував би половину столової ложки на десерт, якщо у вас є газована вода, ви завжди можете додати трохи більше перед подачею).

Ти скажеш нам, Бегонья! І велике спасибі, що стежили за нами та вашою донькою! Обійми!

Привіт. Зі мною це сталося так само, як і з Бегоньєю. Але я зробив це ще раз, змінивши кількість соєвого соусу, і виходить смачний морквяний крем. Настільки, що подобається навіть моїм дітям.
Дякуємо, що надали нам ці хороші рецепти

Дякуємо Soledad за ваш коментар! Таким чином ми залишаємось спокійнішими, ха-ха, бо ми дуже любили цей рецепт вдома. Це дуже смачно і по-різному.