Альберто Боске
СЬОГОДНІ ДОТИКНІТЬ БЕЗ ГОТУВАННЯ.
Цього тижня ми пропонуємо вам 100% органічний крем.
І якщо інгредієнти того варті, і через нашу роботу та щоденний стрес нам потрібен час.
Цей еко-крем, що продається в Aldi, вражає своїми інгредієнтами, на мій смак як спортсмена я додав би "більше білка" та трохи насіння.
Тому не забувайте про "білок жовтого гороху", який слід додати до нашого щоденного харчування.
У спортивному секторі G.M.A ми маємо це в тренуванні.
www.gma.es Код знижки COTB, так, цей білок З АРОМАТОМ. Дійсний для шейків після тренування, і той, який я згадую в цьому рецепті, - "просто горох без смаку", досить солоний ...
Я переконую Ісуса, менеджера продавати його на 100% лише горох ¡¡¡БІО ІДЕАЛЬНИЙ ДЛЯ ВЕГАН.
Крок, який слід виконати:
-Покладіть в ємність, додайте фісташки та насіння чіа
-У невеликій склянці з 30 мл гарячої води розчиніть 40 г 100% біоізольованого горохового білка.
Змішайте з вершками, і вуаля! Це вечеря з усіма поживними речовинами, необхідними будь-якому спортсмену.
Білок гороху, простий спосіб поповнити наш раціон:
Горох є хорошим джерелом білка, оскільки його різноманітність амінокислот відмінна, а біодоступність дуже цікава. В даний час ми можемо мати розчинний порошкоподібний препарат, у якому білок гороху був виділений і концентрований до 90%, таким чином, що він забезпечує легке засвоєння та перетравлення.
З іншого боку, отриманий таким чином білок гороху є гіпоалергенним, оскільки він не містить алергенних білків, таких як пшениця, клейковина, молочні продукти, яйця, соя або продукти тваринного походження. Це важливо під час доповнення дітей або дорослих проблемами гіперчутливості або непереносимості.
У яких випадках може бути корисним добавка з гороховим білком?
В основному, майже кожна людина може отримати користь від концентрованого і порошкоподібного горохового білка. Наприклад:
* Коли через хворобу або слабкість необхідно тонізувати м'язи або коли цей тон бажаний для поліпшення фізичного вигляду: спортсмени, молодь, ослаблені люди, під час дієт для схуднення, щоб уникнути провисання.
* Під час реконвалесценції або в умовах хронічного стану, по можливості, сприяти поліпшенню функціональності ферментів, оптимізації утворення та використання енергії клітинами, відновленню пошкоджених тканин та їх функцій, поліпшенню рухливості, підтримці еластичності суглобів, шкіри тощо. Поліпшити захисний статус.
* Коли є проблеми з всмоктуванням або непереносимість травлення.
* У часи вищого попиту на білок: розвиток і зростання.
* При невідповідних дієтах.
Білок гороху і втрата ваги
Як зазначалося вище, правильний прийом білка дуже важливий, коли ви хочете схуднути. Іноді є люди, які вирішили, щоб схуднути, їсти дієту, багату рослинною їжею, але без будь-якого балансу, тому не дивно, що існує специфічний дефіцит білка та амінокислот. Це дуже важливо, оскільки це може призвести до схуднення, але втрати напруги в шкірі та м’язах, що спричиняє в’ялість. Основна асоціація аргініну та амінокислот з розгалуженим ланцюгом, сприяє підтримці та поліпшенню м’язової маси при зниженні ваги, вона стимулює споживання жиру як енергозабезпечення, тим самим покращуючи результати. Горох багатий амінокислотами з розгалуженим ланцюгом (лейцином, ізолейцином та валіном) і багатішим на аргінін, ніж будь-який інший білок, що доступний у комерційних препаратах.
Внесок горохового білка ефективно допомагає почуттю ситості, що змушує вас голодувати згодом, і легше дотримуватися протоколу, щоб схуднути, а також зменшує утворення газів і здуття живота, пов’язаних з молочними або яєчними білковими добавками.
Як підтримка для схуднення або збільшення та підтримання м’язової маси зручно приймати від 20 до 40 грамів на день цього перетравного та повноцінного білка. Перевага цього концентрованого та розчинного горохового білка полягає в тому, що його глікемічний індекс дуже низький, тому піку голоду, який настає після прийому їжі, багатої вуглеводами, уникають, протеїн, з іншого боку, допомагає більше затримуватися в голоді, він дуже ситний.
Іншими перевагами, які він пропонує, наприклад, є:
- Розчинність: підходить для змішування з твердою або рідкою їжею.
- Нейтральний смак, хоча трохи солоний; Його можна змішувати з усіма видами їжі, додавати в супи, пюре, фруктові смузі, каші тощо.
- Універсальність робить його особливо корисним для спортсменів та людей, які проводять терапію для схуднення та схуднення, студентів у часи більших інтелектуальних перевантажень та незбалансованих дієт або будь-якої ситуації, коли стрес вимагає більше від організму, літніх людей та людей, ослаблених хворобами хронічні, неадекватні дієти з точки зору
Ти можеш слідуйте за Альберто у: