Не чіпайте непідготовленими, коли вам спочатку потрібно роздягнутися в купальнику. Затягніть його зараз

Не чіпайте непідготовленими, коли вам спочатку потрібно роздягнутися в купальнику. Підтягніть шкіру за допомогою наведених нижче підказок, і влітку вам гарантовано не доведеться закривати ямочки, вільно в’язані сідниці.

Завдайте собі!

Якщо ви хочете поліпшити текстуру шкіри, звичайного зволожуючого лосьйону для тіла недостатньо. Використовуйте зміцнюючі креми, але за допомогою різних масел можна досягти ще більш вражаючих результатів. Хоча ми не рекомендуємо пити каву, сміливо шукайте креми, що містять кофеїн. Одним з найбільш ефективних підтягувачів шкіри є масло виноградних кісточок. Арганова олія також підвищує еластичність шкіри, крім того, що вона не тільки усуває целюліт, але й згасає смуги вагітності. А розмарин - чудовий антиоксидант, захищаючи таким чином шкіру від старіння.

Залиште сіль!

Сіль накопичує воду в тканинах, тому якщо ви не хочете демонструвати целюліт влітку, забудьте про солянку. Якщо вам не подобаються натуральні ароматизатори, використовуйте різноманітні трави. Необхідне щоденне споживання натрію вже покривається 5 грамами солі, не потрібно солити їжу окремо, оскільки натуральна їжа вже містить цю кількість. Будьте обережні і з прихованою сіллю! Готові страви, м'ясні нарізки, консерви, хлібобулочні вироби та печиво також містять багато доданої солі.

підходить
Не виганяйте жир!

Помилково висловлюється думка, що якщо вашою метою є схуднення або досягнення стягнутості шкіри, вам слід виключити жири зі свого раціону. Це справедливо лише для насичених жирних кислот, оскільки ненасичені жирні кислоти допомагають підтримувати стійкість шкіри. Крім того, їх дефіцит може спричинити різні шкірні захворювання. Уникайте жирного м’яса, але їжте багато морської риби, авокадо та олійних культур. Налийте салат оливковою або лляною олією.

Насолоджуйтесь благословляючим ефектом переодягання душу!

Довгі хвилини, проведені у ванні, лише висушують шкіру, тож замість цього прийміть душ. Регулярний мінливий душ ефектно підтягує шкіру. Почніть з теплої води, потім чергуйте гарячу та холодну воду, а в кінці закінчуйте душ холодною, рухаючись знизу вгору до серця. Холод після гарячої води чудово впливає на циркуляцію. Спробуйте також йогуртово-солено-медовий скраб для тіла для подальшого посилення ефекту.

Гідрат зсередини!

Для тісної шкіри дуже важливо вживати 2-3 літри рідини на день. Пийте багато лужної мінеральної води та чаю. Кропива, кульбаба, м'ята перцева, зелений чай та польовий хвощ мають детоксикаційну та дезінтоксикаційну дію. Остерігайтеся магазинних соків, оскільки більшість із них містять консервант, який також відповідає за утворення целюліту. Натомість вичавлюйте вдома свіжі фруктові та овочеві соки.

Збільште споживання вітаміну С!

Вітамін С не можна передозувати, але за його відсутності шкіра не виробляє колаген, який відповідає за стягнутість шкіри. Їжте багато цитрусових, ягід, помідорів, брокколі, салату та квашеної капусти. Якщо ви відчуваєте, що не можете отримати достатньо вітаміну С, оскільки свіжих джерел вітамінів все ще мало, придбайте харчову добавку тривалої дії, витягнуту з натуральних плодів шипшини.