Знати всі їх властивості насіння це допоможе вам схуднути природним шляхом.

коріандр

Існують різні рецепти, які допомагають позбутися зайвих кілограмів і таким чином досягти нашої ідеальної ваги; однак після його тестування результати не є найбільш очікуваними.

Однак мати-природа забезпечила нас найрізноманітнішими продуктами, травами і навіть насіння для досягнення мети. Таким чином, у наступному просторі ми хочемо поділитися деякими зернами, щоб розпочати свій раціон.

Важливо зазначити, що ці насіння не є продуктами з чудодійними властивостями, однак їх споживання ідеально підходить для того, щоб підтримати ефекти дієти, коли мова йде про боротьбу із зайвою вагою, зазначене на порталі «Краще зі здоров’ям». Дізнайтеся, якими вони є!

насіння Чіа

Це досить поширене насіння, яке використовується для схуднення. Він також відомий своїм високим вмістом розчинної та нерозчинної клітковини, крім антиоксидантів, оскільки вони містять омега 3 та незамінні амінокислоти.

Його регулярний прийом є підтримкою для боротьби з повільним травленням та запорами. Крім того, вони підсилюють обмін речовин і зменшують накопичення жиру в животі.

Насіння

Згідно з дослідженням, проведеним компанією Vidya Europe SAS, насіння соняшнику є найкращими союзниками для досягнення здорової втрати ваги. У ньому також є велика кількість вітаміну Е, антиоксидантної поживної речовини, яка допомагає боротися з впливом вільних радикалів на шкіру, згідно з цим дослідженням Урядового медичного коледжу та асоційованої лікарні SMHS (Індія).

Насіння коріандру

Ці насіння, також відомі як коріандри, - це невеликі коричневі плоди, що мають цитрусовий аромат, але завдяки своїм компонентам вони стимулюють активність обміну речовин і допомагають регулювати рівень глюкози в крові. Згідно з цим дослідженням, проведеним Олександрійським університетом (Єгипет), вони корисні для діабетиків.